I dagens artikel vil jeg fortælle hvilke regler min 85-årige svigermor bruger for at forblive i god form. Disse fem regler, beskrevet nedenfor, udarbejder Lidia Ivanovna regelmæssigt hver dag.
1. Min svigermor hver morgen kæmmer håret med fingrene. Glatte bevægelser, der stryges fra panden til bagsiden af hovedet ca. 50 gange. Således udløses hovedets energipunkter, synet forbedres og spasmer lindres.
2. Lidia Ivanovna hver dag gør øvelser for øjnene. Obligatoriske øvelser inkluderer: cirkulære bevægelser i øjnene, tegner med øjnene på en otte (både lodret og vandret), skiftevis med fokus på et fjernt og nært motiv. Alle øvelser er udført 10 gange, efter hver øvelse udføres hyppigt blink. Ud over grundlæggende øvelser kan der tilføjes øvelser til øjenøvelser efter ønske eller råd fra en læge.
3. Lidia Ivanovna med varme hænder, gnider ansigtshuden langs massagelinjerne i 2 minutter. Denne øvelse er effektiv mod rynker.
4. En must-have daglig træning for at styrke dit tandkød og tænder -
klirrende tænder. Du skal klappe med både fronten og kindtænderne 15-20 gange.5. Den sidste øvelse er vi lægger vores hænder bag vores hoveder, lukker ørerne med håndfladerne og slår fingrene på bagsiden af hovedet. Min svigermor udfører denne øvelse om morgenen for at forbedre hørelsen og hukommelsen. Hvis du kunne lide artiklen - bedøm det som og abonner på kanalen!