"Jeg genkender min Natalia ved taljen, hvis der ikke er nogen talje, så kend min Natalia!" (dette er for at muntre op!). Og for vægttab ville det være godt at spise flere grøntsager. Let at sige, men ikke så let at gøre...
Du kan i det mindste i starten introducere levende broccoli i din kost. De gavnlige stoffer i dets sammensætning har en fremragende effekt på stofskiftet og beroliger appetitten (fibermættede stoffer).
Udskiftning af en af måltiderne med denne broccoli broccoli suppe resulterer normalt i forbedret fordøjelse og rettidig eliminering af affaldsprodukter.
Ingredienser:
1. Broccoli - 5 stykker
2. Bulgarsk peber - 1 stk
3. Kirsebærtomater - 5 stykker
4. Gulerødder -1 stk (lille)
5. Avocado - 1 stk
6. Citron - halv
7. Hvidløg - 1-2 fedter
8. Dild - flok
9. Malet sort peber - en knivspids
10. Vand - 2-3 glas
Forberedelse
Grøntsager og greener tages, vaskes godt, alt unødvendigt fjernes. Del broccoli let i stykker og læg i en blenderbeholder, tilsæt skiver paprika, små tomater, skåret i stykker avocadomasse og sænk den også ned i en blenderbeholder, gulerodskuber der det samme.
Derefter gik hvidløg, sort peber i aktion, skub citronsaft ud, tilsat varmt vand (så vidt en blender tolererer, kan du opvarme den færdige flødesuppe senere på et dampbad).
Vi tænder blenderen i 1,5 minutter, hugger grøntsagerne, hæld suppen i en kop og god appetit!
Med regelmæssig brug af broccoli fiber forbedres livet (ingen annullerede bevægelsen).
Del dine broccoliopskrifter og abonner på kanalen!