Jeg ville have noget sødt... Chokolade! På en eller anden måde vil jeg ikke have slik med konserveringsmidler, men ønsket om slik tillader ikke. Du går og går, indtil du fylder din livmoder og bliver rolig. Lyder denne følelse velkendt? Lad os lave en lækker sødme chokoladegrød uden kunstigt sukker.
Du vil have hurtige kulhydrater hver dag, og denne chokoladegrød er en udvej for ikke at skubbe noget meget tungt i dig selv, for eksempel chokoladestænger, der kan indeholde antibiotika, øger holdbarheden og bevarer vores oprindelige tarmmikroflora, chokoladeoliepasta, chokoladekage, som også indeholder en masse urenheder, transfedtstoffer er særligt skadelige - margarine).
Efter at have spist en sådan chokoladegrød aftager "chokoladezhor", energi tilføjes, og maven "bliver ikke tungere" (det er følelsen, når en mur "hænger" i underlivet efter en dej, der er "stampet" ind i sig selv).
Ingredienser:
1. Havregryn - 1 glas
2. Kakao - (høj kvalitet, du kan bruge johannesbrød)
3. Datoer - 10 stk
4. Vand - 2 glas
5. Favoritchokolade - en fjerdedel bar (fra en helsekostbutik på johannesbrød i stedet for kakao, i kokosolie i stedet for margarine, på rosiner eller honning som et naturligt sødemiddel)
Forberedelse
Tag havregryn, blød det i en time i vand ved stuetemperatur. Hæld i en blenderbeholder, hæld kakao i, tilsæt dadelmasse (naturligt udstenet).
Slib med en blender i ca. et minut. Hæld i en lille skovl, opvarm over høj varme i ca. 3-5 minutter, omrør kraftigt, indtil den er fortykket.
Tilsæt derefter Zozh-chokolade til den let afkølede grød (lad den smelte). Chokoladegrøden er klar! Nyd din te, venner.
Hvis du vil gøre denne choco-grød mere nyttig, så kan du tilberede den på en halvrå måde, det vil sige ikke udsætte datoerne varmebehandling, og vrid separat med en lille mængde vand på en blender, eller skær det i små stykker og tilsæt det færdige kølet grød. Så 90% af retterne prøver vi selvfølgelig på at tilberede rå mad med et minimum af kulinariske manipulationer og 10% semi-rå, for om vinteren vil vi ofte have noget varmt.
Del dine opskrifter, og abonner på kanalen.