Tilberedning af den sædvanlige havregryn morgenmad fra i dag til i morgen, men på en lidt anden måde. I en mere fordøjelig form og uden unødvendige "kropsbevægelser", stående om morgenen ved komfuret.
Faktum er, at alle er fortrolige med havregryn kogt i mælk med sukker (som de fleste tilbereder det) i meget lang tid fordøjes (ikke travlt med at forlade vores tarme) og giver ikke energi, men tværtimod fjerner det (forseglinger og gør det tungt). Men nu, når alt kommer til alt, en så vanskelig tid, og det er så vigtigt at holde vores vigtigste immunorgan, tarmene, rene, så ingen infektion sidder fast!
Ingredienser:
1. Havregryn - 1 kop (almindelig, ikke øjeblikkelig)
2. Rosiner - et halvt glas
3. Vand - 1 glas
Forberedelse
Blødlagt om aftenen rosiner i koldt vand og havregryn (separat). Vi tager havregryn af god kvalitet (som ikke er bitter og uden skaller).
Om morgenen nedsænk havregryn med halvdelen af rosinerne i en blenderskål. Knust til glat (på denne måde skiller havremælk sig bedre ud) Overført til en kop, drysset med rosiner, doused med varmt vand, drænet og lækker havregryn er klar (dette er den første mulighed til tilberedning af rå havregryn grød).
Den anden mulighed til madlavning af lækker havregryn "live". Du kan simpelthen hælde rosiner i en kop hævet havregryn, omrøres, skylles med varmt vand, drænes og smages.
Lav også sød havremælk fra en del af havregryn ved at tilføje varmt vand (1-2 kopper) til havregryn med rosiner i en blender, drej, sil gennem en si og lækker havremælk vil også behage.
God appetit, kære venner!
Del dine "havregryn" opskrifter og abonner på kanalen