Alle ved om de superfordele ved greener ("planternes blod" klorofyl forbedrer vores blods tilstand og renser det for bakterier), men ikke alle elsker at tygge det som en ged! Mange mennesker har lettere ved at drikke det i stedet for at sidde og tygge en flok.
Vi laver personligt en grøn cocktail og ved, at dagens del af greener er modtaget (en person har brug for en daglig brugen af fiber, så afføringen dannes bedre, og eliminering af "affald" forekommer oftere livsaktivitet).
Men hvis du overdriver det med "tørre greener", kan du forårsage forstoppelse i stedet for at rense, fordi greenerne absorberer meget væske fra tarmene. Derfor er det mere rationelt at drikke det straks med vand i form af en cocktail. Men dette negerer ikke at spise grøntsager sammen med andre retter (i salater osv.). Efter vores mening er det korrekt at spise grøntsager i deres sædvanlige form og drikke i flydende form (denne måde og det til en ændring). Det vigtigste er at drikke den bibelske norm for vand på 1,5 liter om dagen, og alt vil være fint.
Forresten kan du spise grønne ikke kun om sommeren, men roligt dyrke "grøn te" året rundt på vindueskarmen (havre, hvede, løg, ..). Nu er det efterår i haven, og du kan have tid til at transplantere mynte, brændenælde, dild fra højderyggen i potter før frost ...)
Ingredienser:
1. Mint - en flok (udvider blodkar)
2. Arugula - en flok (dræber svampe)
3. Persille - en flok (tynder blodet)
4. Vand - 1 glas
(Du kan bruge en type greener eller bruge forskellige af dine foretrukne greener. Vi laver ofte en grøn cocktail med brændenælde og persille, brændenælder tykner blodet lidt og persille tynder dem, så denne kombination passer os).
Forberedelse
Vi tog friske urter (ideelt fra vores have!), Vaskede det grundigt (det er endnu bedre at lægge det i blød i vand med sodavand). Vi skærer greens med en saks i en blenderbeholder, tilsat vand ved stuetemperatur.
Vi tændte apparatet i et par sekunder (eller et minut), og den grønne cocktail med fiber er klar. Sørg for at drikke den frisk, mens den er frisk (faktum er, at dette produkt lever og derfor hurtigt oxideres af ilt).
Hvis blenderen er svag, slår urterne dårligt, og den sidder fast i halsen, så kan du stramme cocktailen gennem en si. Det vil være lettere at drikke, men det vil være grønt vand, som, hvis det står, kun efterlader en teskefuld klorofyl i sedimentet. Fordelene er selvfølgelig meget større, når drikken er koncentreret og endda med fiber. Vi filtrerede tidligere grønne cocktails, men nu har vi fået en mere kraftfuld blender og gør allerede cocktailen mere koncentreret.
Hav en dejlig efterårsdag, kære venner!
Del dine grønne cocktailopskrifter