For at tandkødet bliver stærkt, er det nødvendigt at øge blodgennemstrømningen til dem, og for dette er det nødvendigt at gøre flere tyggebevægelser. Moderne mad er for det meste blød, den kan gnides og sluges med tungen i ganen, hvorfra tandkød og tænder bliver dovne.
For at holde alt i orden skal du spise mere fast mad, for eksempel at introducere kål i din kost. Det kan ikke sluges som en skildpadde gør, og du skal bare tygge i lang tid! Lad os lave en kålsalat, der træner tandkødet (+ som en bonus, det fungerer som en børste og renser kroppen).
Ingredienser:
1. Kål (halvt lille)
2. Roer (tredje)
3. Tare pulver (en tredjedel teskefuld)
4. Rød peber (en knivspids) øger også blodgennemstrømningen til tandkødet
5. Olivenolie (1 spsk)
Forberedelse
Tag kål og rødbeder, vask, skræl rødbederne, gnid på et groft rivejern, hugg kålen, drys med peber og tangpulver i stedet for salt, hæld i olie, bland og styrk tandkødssalaten parat! (Ikke alle kan spise rå kål og rødbeder)
Abonner på kanalen, og del opskriften med dine venner!