Den hurtigste og solid morgenmad - en traditionel grød. Om morgenen, vi ønsker at spise sådan noget i en fart, så det gav os energi. Men i virkeligheden, efter morgenmaden, er vi tilbøjelige til at starte tilbage til en verden af drømme! Bare de fleste ikke ved, hvordan man laver en ordentlig grød!
Normale mennesker koge grød, og derved dræbe det hele de næringsstoffer, og så begynder det at lange spaltet, kropsvægten, bugspytkirtlen giver kun tyngde og oppustethed og som et resultat ikke gjorde fordøje.
Til grød nydt, sundhed kraft, og ikke til at tage alt dette er det nødvendigt at udarbejde en særlig måde. Hele trick er, at det generelt ikke er nødvendigt at koge, hæld kogende vand, lave mad!
Ingredienserne er de samme som for en almindelig korn:
1. Kasha 4 korn (havre eller)
2. Bær (hindbær, jordbær eller andre)
3. Apple eller pære
4. Spirede frø (hvede, hør eller lignende.) Eventuelt
5. kefir
fremstillingsmetode
I stedet for de sædvanlige automatiske bevægelser i morgen - at komme til pladen, hæld i havregryn gryde, hæld mælk, sat i brand, omrøring.
Vi laver en lille smule anderledes, nemlig: havregryn opblødt natten over i yoghurt eller på vandet, og om morgenen bare tilføje til hendes hindbær eller andre bær, æbler, grøntsager og spirer, hvis det ønskes. Og dette rod er ikke død, som alle spiser og lever, som vil give energi og lethed, og ikke tage væk ressourcer på din krop til at fordøje den smertefulde kogt!
I første omgang vil smagen være lidt anderledes, men receptorerne rekonstrueres snart, og du vil blive mere som denne nye munter samoperevarivayuschayasya grød end den gamle døde kogt! Levende organisme - et levende mad, ikke død "Poison!" Bon appetit!
Jeg kunne godt lide tanken om at give den nye kløver energi? Abonner på fortsat at dele med dig flere ideer levende morgenmad.