Kød - er det godt eller skidt? Vi vil forstå, hvorfor kødet er behov!
En af de mest skadelige myter i det moderne samfund er troen på, at man ikke kan spise kød.
Kød kaldes synderen af fedme, forhøjet blodtryk, højt kolesterol og mange andre sygdomme.
Åbn enhver hjemmeside dedikeret til ernæring, og helt sikkert vil finde artikler som "et vist antal grunde til, at du skal opgive kød."
Men vi tværtimod, vi forstå, hvorfor du har brug for at spise kød!
12 grunde til at spise kød
Enhver har ret til at vælge, hvilken slags mad ville han spise.
Som for at spise kød, ud over de argumenter "mod", er der ingen mindre antal argumenter "for".
Her har du 12 grunde til at spise kød:
1. Vores krop har brug for fedt og kolesterol. Ellers er det simpelthen ikke vil være i stand til at fungere normalt.
Hormon produktion, energi niveau, sundhed i nervesystemet, afhænger af de næringsstoffer, der kommer fra kød.
2. Kødet at opretholde et stabilt blodsukkerniveau og forhindrer "kulhydrat afhængighed."
3. Kød er nødvendig for opretholdelsen af muskelstyrkeOg en stærk muskuløs korset beskytter knoglerne.
4. Kun i kødet indeholder alle de tilgængelige aminosyrer, der er nødvendige for et godt helbred.
Aminosyrer er byggestenene for neurotransmittere, som er ansvarlige for vores følelsesmæssige tilstand, adfærd, hukommelse, indlæring og søvn.
Vegetabilske proteiner former ikke har hele spektret af aminosyrer.
5. Kød - den vigtigste kilde til vitamin B12, Manglen på hvilket fører til en række psykiske sygdomme, herunder angst og depression.
Planter indeholder ikke en reel vitamin B12.
De har en lignende forbindelse, men det kan ikke bruges af kroppen.
Desuden denne forbindelse forhindrer absorptionen af vitamin B12 er reel, kommer fra animalske produkter.
6. Rødt kød er den eneste pålidelige kilde til Q10.
CoQ10 er afgørende for hjerte sundhed og energiproduktion.
Hver celle i kroppen bruger Coenzym Q10, og dens mangel øger risikoen for mange sygdomme.
7. Kød giver kroppen energi i lang tidModsætning kulhydrater, der forårsager pludselige ændringer i blodsukkerniveauet.
8. I kød mest optimale forhold mellem omega-3 og omega-6 - en nødvendig betingelse for at reducere inflammation.
9. Oksekød - den bedste kilde til konjugeret linolsyre (CLA).
Dette stof har antioxidant og antitumoregenskaber, bidrager til reduktion af fedt i bughulen og spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen af osteoporose.
Ligesom vaccensyre (VA), henviser det til de naturlige transfedtsyrer, som bidrager til at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, diabetes og fedme.
Det er ikke kunstige transfedtsyrer, der er indeholdt i de hydrogenerede olier, og som repræsenterer en reel fare.
10. Folk, der ikke spiser kød, 7 gange mere tilbøjelige til at lide af zink-mangel.
11. Rødt kød et højt indhold af vitamin A.
Vitamin A er nødvendig for et godt syn, sundhed slimhinderne og stærk immunitet.
12. Oksekød indeholder en stor mængde af antioxidant enzymer såsom superoxiddismutase og katalase.
Som dette?
Venligst dele det på sociale netværk ellerTILMELDINGpå min kanal
og sætte Ligesom! Du er ikke svært, men jeg er glad :)))
Tak fordi du læste til enden!