God dag for alle og lækkert vægttab!
Og det faktum, at det er velsmagende at tabe sig, er muligt - det ved jeg helt sikkert!
Hvis du stadig tror, at du kun kan tabe dig ved at sulte og tygge en kål, så skal du opdater din viden på dette område og læs mere detaljeret om at tælle kalorier og tabe sig på et underskud kalorier.
I den artikel vil jeg ikke tale om kalorieunderskuddet, og hvordan du lækkert og tilfredsstillende kan tabe sig en gang for alle.
I dag vil jeg præsentere et udvalg af morgenmad, der er inkluderet i min diæt til vægttab ved at tælle kalorier.
Det er tid til at opdatere min TOPTE morgenmad. Jeg tror, jeg kommer der snart og inden frokost og middag.
Efterhånden som der går nye lækre opskrifter op, der bliver favorithjælpere i kampen mod overvægt.
Jeg prøver at spise morgenmad som en af de højt kalorieindhold måltider omkring 400 kalorier. Derudover har du råd til dine yndlingskager til morgenmad uden frygt for din figur. Som de siger - alt brænder ud på en dag.
Naturligvis vil jeg aldrig sige farvel med havregryn, cottage cheese og let saltet fisk.
1️⃣Men på basis af havregryn dukkede en anden opskrift op, og det er allerede en kage med ostemasse og bær eller frugter (afhængigt af tilgængelighed).
En detaljeret opskrift kan findes på dette link.
2️⃣I udskiftninger lækker og tilfredsstillende ostekage, der var en mulighed på havregryn - mere nyttigt, men ikke mindre velsmagende og tilfredsstillende.
Tortillaen er lavet med en sprød skorpe og en delikat strenget ostedej.
En detaljeret opskrift kan findes på dette link.
3️⃣En af mine foretrukne morgenmad er bagte ostekager.
De kan tilberedes med forskellige fyld og på forskellige måder ved hjælp af lidt mel eller semulje TSP.
Diversificer ostekagerne med bær og frugtfyld, og de spiser dig aldrig.
En detaljeret opskrift på æbleostkager.
Banan cheesecakes opskrift.
Opskrift på ostekager med jordbær.
4️⃣ En anden god morgenmad er pitaboller med cottage cheese, ost og urter.
Du kan lave mad i 1 gang og stege hurtigt i en tør stegepande, eller du kan sende den til ovnen i 10-15 minutter, hvis du har brug for at lave mange af dem til hele familien.
En detaljeret opskrift kan findes på dette link.
5️⃣ Hvad synes du om doven achma?
Jeg blandede alle ingredienserne og sendte dem til bagning. Mætning er garanteret i lang tid, og hvor lækker det er!
Du kan finde en detaljeret opskrift på dette link.
Og selvfølgelig annullerede ingen morgenmad med sandwich til fuldkorns hjemmelavet brød fra kyllingepastroma eller let saltet fisk.
Røreæg eller en omelet med grøntsager og urter, kogt uden olie i en non-stick stegepande eller bare kogte æg sparer stadig.
Tæl kalorier, spis velsmagende og tilfredsstillende og slank ned, nyd livet!