Kan jeg spise boghvede hver dag? Hvorfor er det nyttigt? Alle boghvede senere i denne artikel.
Dette du sikker på om det ikke kender!
I modsætning til hvad mange tror, ikke gælder for boghvede korn!
Det har mere at gøre med frø af rabarber og skovsyre! Dette gør det en fremragende erstatning korn for folk, der lider af glutenallergi.
Boghvede - et fremragende alternativ til ris grød til diabetikere.
Kun få mennesker ved, at boghvede er mere nærende end mange andre afgrøder.
Selvom kulhydrater er dens vigtigste fødevarer komponent, boghvede er også rig på protein, mineraler og antioxidanter.
boghvede kulhydrater har et lavt glykæmisk indeks.
Det er derfor, den boghvede ikke forårsager usund stigninger i blodsukkeret.
Endvidere indeholder boghvede en tilstrækkelig mængde af cellulose og stivelse, hvilket er vigtigt for sundheden af tyktarmen.
Boghvede er fyldt med aminosyrer, især lysin og arginin. Ifølge undersøgelser, proteinerne indeholdt i boghvede, er effektive til reduktion blodcholesterolniveauer, forhindre dannelsen af galdesten og mindske risikoen for at udvikle coloncancer.
Denne bemærkelsesværdige korn har et højere indhold af mineraler end ris, hvede og majs. Boghvede fandt mangan, kobber, magnesium, jern og fosfor.
Så kan regelmæssig indtagelse af boghvede positiv indflydelse mange processer i kroppen, såsom:
blodsukker balance,
blodtryk,
lipidmetabolisme,
fordøjelse,
immunsystemet,
knogle sundhed,
Det reducerer risikoen for kræft, især colon og brystcancer
Ernæringseksperter har en særlig forkærlighed for boghvede, da dette produkt er et fremragende værktøj for dem, der vælger at blidt og uden skade på den del af kroppen med den overskydende vægt.
Og alle takket være de "lange kulhydrater" indeholdt i boghvede. De giver selv en lille mængde over en lang periode af mæthed.
Som et resultat, mængden af snacking reducerede del af fødeindtagelse bliver mindre og taljen - slankere.
Endvidere boghvede en vanddrivende effekt, fjerner giftstoffer og reducerer også den byrde på leveren.
Renset og krop sund, din krop er ikke kun meget hurtigere end at miste overskydende vægt, men mindre intensivt få hans senere (og det er ingen hemmelighed, at opretholde en normal vægt er meget sværere end tabe).
Vegetabilsk protein, som er del af boghvede er i stand til at afhjælpe den manglende animalsk protein, hvilket er særligt vigtigt for vegetarer.
Faktisk fravær eller mangel på dette protein fører til muskelsvaghed, nedsat ydeevne og udholdenhed.
Boghvede gennem cellulose og stivelse normaliserer funktionen af mavetarmkanalen, lindre forstoppelse og oppustethed, hvilket også bidrager til vægttab.
Hvis du beslutter at "sidde" på den 14-dages boghvede mono-kost, resultatet kan "tabe" op til 14 kg!
Derfor kan boghvede normaliseres kost og tabe sig, men selvfølgelig i rimelige mængder.
Boghvede kan spises hver dag i 150 - 200 gram
Som dette?
venligst TILMELDINGpå min kanal
og sætte Ligesom! Du er ikke svært, men jeg er glad :)))
Tak fordi du læste til enden!