God eftermiddag!
Jeg besluttede, at jeg stadig har brug for at tale igen om huden, når jeg taber mig. Snarere at samle alle de måder, hvorpå jeg kan forlade, hjælper mig med at undgå de forfærdelige konsekvenser, der vises på tv i talkshows, eller som vi ser på fotos på Internettet.
Lad os starte med det faktum, at de alvorlige konsekvenser for huden er problemet for dem, der tabte sig fra enorm vægt på kort tid under stramme begrænsninger.
Under sådanne forhold holder huden virkelig ikke op med den hurtigt forsvindende vægt.
Efter at have startet din vej til harmoni skal du ikke kun tænke på, hvordan man hurtigt slipper af med overvægt, men først og fremmest - hvordan man opretholder og øger sundheden og undgår konsekvenser for huden.
Jeg tabte mig ved at tælle kalorier. Processen varede over 2 år! Det tog ikke et halvt år, ikke et år eller endog halvandet år at slippe af med 63 ekstra pund.
Hjalp mig med at tabe mig ved grundlæggende kaloritælling:
1️⃣Så langsomt at tabe sig med en rationel og afbalanceret diæt er vigtig både for at opretholde sundhed og opretholde hudfarve og elasticitet.
2️⃣ Fra fødslen indeholder menneskelig hud en stor mængde kollagen og elastin - proteiner, som er hovedkomponenterne i bindevæv. Jo mere bange vi bliver, jo mere bremser produktionen af kollagen og elastin i kroppen, hvilket fører til rynker, huden bliver mindre elastisk. Derudover er processen påvirket af et forurenet miljø og en usund livsstil og overgangsalderen.
Der er dog fødevarer, der stimulerer produktionen af kollagen og elastin - for eksempel: fisk af laksefamilien, rødt kød, fjerkræ, torsk, æg, nødder, oste, roer, bønner. Det tilrådes at introducere alle disse produkter i din diæt.
Gelatine hjælper med at opretholde hudtonen meget godt; den indeholder stoffer af animalsk oprindelse, der findes i menneskekroppen. Det vil sige, det nærer vævene og forbedrer deres funktionelle tilstand.
Vores opgave er at øge produktionen af vores eget kollagen, da vi har brug for kollagen produceret af vores celler alene.
3️⃣ Enhver pleje vil ikke være overflødig, selv derhjemme.
Nedenfor fortæller jeg dig om de metoder til hudpleje, der efter min mening er blevet den mest effektive for mig.
✅Skrubbe: 1-2 gange om ugen. Jeg forbereder skrubben selv. Jeg bruger grov kaffe (jeg køber den billigste).
I 1 gang blander jeg ca. 2 spsk kaffe, frodig gel (den mængde, du normalt bruger nødvendigt når du tager et brusebad) og 3-4 dråber essentiel citrusolie (appelsin, kalk, grapefrugt).
Jeg skrubber mig selv, mens jeg bruser i ca. 10 minutter og skyller af. Babyens hud efter proceduren.
Efter bruseren følger kropsmælk og ansigtscreme.
Jeg tilføjer 3-4 dråber flydende vitamin A og E til kropsmælken i portioner og gnider ind i huden.
Jeg anvender en creme i ansigtet flere gange om ugen med tilsætning af vitamin A og E.
✅1 - en gang om ugen kan du lave wraps derhjemme. Jeg kan godt lide kaffe- og honningpakningen.
Jeg pakker ind i problemområder - mave, hofter. Jeg blander ca. 3 spiseskefulde kaffe med 3 spiseskefulde honning, tilsæt et par dråber citrus æterisk olie. Hvis honningen ikke er flydende, tilføjer jeg lidt varmt vand, så det let kan påføres, men på samme tid, så blandingen ikke strømmer.
Jeg anvender det på problemområder og pakker det i flere lag med folie. Det tilrådes at sidde eller ligge under et tæppe i varme i en time.
Derefter vasker jeg blandingen af kaffe og honning af, masserer den lidt - jeg får også en ekstra skrubbeeffekt.
Finish Når du tager et brusebad, skal du afslutte det med et kontrastbruser - det toner meget huden.
Mens du tager et brusebad, kan du træne problemområder med silikone vakuumdåser (forsigtigt for dem, der har åreknuder).
Typisk udføres vakuum cupping massage med kropsolie for at skubbe kopperne over huden. Men jeg elskede at skubbe dåser over shower gel.
Massage med en tør børste toner huden godt. Om aftenen, når du slapper af, ser nogen tv - tag en tør børste og masser problemområder med en tør børste på samme tid som at se film.
✅ Jeg kan virkelig godt lide, hvordan den blå lermaske fungerer - jeg bruger den på ansigt, hals og décolleté.
Det er i vores magt ikke at være doven og hjælpe huden med at få elasticitet og tone.
Jeg deler bare min oplevelse af at tabe sig, snakker om min menu, livet, deler fotos af gåture på smukke steder. Jeg rådgiver intet og ingen, altid søge råd hos specialister