Hilsen til alle på din kanal til at tabe!
For nylig blev jeg lave mad til en familie marmelade tur og beklagede, at jeg var ved at miste vægt, kan sådanne snacks ikke - for meget sukker, som jeg ikke spiser i lang tid i ren form og føler stor. Og denne følelse, jeg ønsker ikke at miste, tilføjer ekstra sukker i din kost.
Og så kommer jeg til hjælp en af de podpischits- Natalia, gav ideen PPshnogo marmelade - for hvad det tak så meget!
Har startet madlavning, jeg tænkte på et lavt kalorieindhold sauce, smagt i lang tid (kirsebær i chokolade, blommer i chokolade - meget velsmagende) og indså, at Jeg vil ikke marmelade, og tættere på saucen, som kan lægges til ost kager og pandekager, til at dekorere dem nogen kager eller bare spise med Brødene.
Jeg tog følgende forhold:
- 1100 g af svinget (blomme) oprenset fra frøene.
- 130 g chokolade fra kakaobønner 75%.
- 4 pose / beholder sødemiddel 1 g hver.
Disse andele har jeg bragt til din smag - lidt mere chokolade smag og ikke for sød, men ikke sød (turn stadig sur).
Du kan bruge alle bær, som kombinerer chokolade - det hele afhænger af din smag.
Sætte en gryde på ilden med torne, jeg sat til det 100 ml vand og bragt til kogning. Den dækker ikke låget.
Når turn begyndte at koge, reducere varmen og koges ned til den ønskede konsistens mig. Jeg ønskede at koge ned meget godt, næsten indtil glat (hvor meget vil skrælle tur).
Så snart jeg opnået den ønskede konsistens mig - tog han fra varmen.
Chokolade er opdelt i mindre stykker og sendte en gryde med torne, bland godt at opløse chokolade.
Efter min blomme og chokolade sauce cool - tilføjede sødestof og hæld i krukker.
Resultatet var bare uvirkeligt lækker! Min familie havde glemt hendes marmelade og alle nød forsøger sindsygt lækkert chokoladesauce tornom.
Og bare noget 95 kcal 100 g sauce og ingen kg sukker i sammensætningen!
Eksemplarisk KBZHU 100 g: K - 95, B - 1,9 M - 4,3, y - 12,5.
Bare se på ham, og lokker!
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!