God dag til dig og velsmagende og tilfredsstillende vægttab.
I dag vil jeg dele en opskrift på en kage, som jeg for nylig lavede til min fødselsdag.
En lille kage, der vejer 100 g, udgør 210 kcal - efter min mening en god mulighed!
Og chokolade-orange smag med ostemasse fløde vil helt sikkert glæde dig.
Lad os lave mad!
✅Jeg havde brug for følgende ingredienser:
- 3 kyllingæg,
- 60 g rismel
- 1/2 tsk bagepulver
- 6 poser sødestof,
- en halv orange appelsin,
- 100 g hytteost (jeg har 9%),
- 100 g naturlig yoghurt,
- kakao 5 g og en knivspids til dekoration,
- en knivspids vanillin.
✅Madlavning.
Vi sender tre æg og 5 poser sødemiddel til at piske i en mixer. Pisk indtil skummende - 5 minutter.
Mens æggene slår, blandes 60 g rismel med 5 g kakao, en knivspids vanillin og 1/2 tsk bagepulver.
Det er bedst at sige denne blanding.
Bland forsigtigt de piskede æg med mel.
Vi tager en bageplade.
Jeg har ikke en form på 14-16 cm, så jeg tog en 20 cm form.
Hvis du tager en form på 14-16 cm, vil kagen være høj, og den kan opdeles i 2 lag, og du får en kage. Jeg får en kage.
Hæld dejen i en form og sæt den i ovnen ved 180 grader i 30 minutter.
Åbn ikke ovnen under bagning.
Dernæst skar jeg den afkølede kage i 6 stykker.
✅ Forberedelse af cremen.
Bland 100 g hytteost og 100 g yoghurt, tilsæt 1/2 tsk appelsinskal og 1 pose sødestof. Bland godt - Jeg brugte en mixer.
Smør kagerne liberalt med fløde lige her, så cremen drypper og lægges i et tykt lag.
Drys med kakao ovenpå og pynt med appelsinskiver.
I køleskabet hærder cremen hurtigt.
God appetit!
KBZHU kage pr. 100 g: K-310, B - 16,6, F - 11,8, U - 32,36.
KBZHU med fløde pr. 100 g: K - 198, B - 12,84, F - 8,78, U - 16,13.
Du kan se videoopskriften på min YouTube-kanal link.
Tak for din tid og lignende.
Abonner på kanalen, hvis du er interesseret i min erfaring, opskrifter og kommunikation.
Jeg foregiver ikke at være en PP-ekspert. Deler bare min oplevelse. Jeg er "OkoloPP"!