28.02.2020
God dag for alle og godt humør!
Og vigtigst af alt, til alle, der ønsker at tabe sig, ønsker jeg dig et velsmagende og tilfredsstillende vægttab og opnå de ønskede resultater!
Og det faktum, at alt er muligt - det ved jeg helt sikkert.
Som de fleste af jer har jeg kæmpet med at være overvægtig hele mit liv. Jeg var ikke heldig at blive født den heks, der spiser og ikke bliver fed. Jeg spiser, og hvis jeg spiser meget, bliver jeg fedt!
Men nu ved jeg nøjagtigt, hvor meget jeg kan spise for ikke at tage ekstra pund og endda tabe mig.
I majI 2018 skiftede jeg til korrekt ernæring (omkring PP) og et kalorieunderskud. Og det lykkedes mig allerede at slippe af med 59 kg.
Og jeg begyndte min vej i en vægt på 132 kg og 172 cm i højden.
Og nu holder jeg min blog i form af en daglig dagbog for at fortælle om min oplevelse, menu, dele enkle og lækre opskrifter på retter, som jeg tabte vægt på og bliver mere slankere.
Kom med os!
27. februar er den dag, hvor det lykkedes os at frigøre sammen med min mand for at fejre min fødselsdag, som var 26. Endnu en gang tak alle sammen for tillykke!
Planerne inkluderer en film, sushi, en tur og ingen kalorieunderskud!
Sandt nok prøvede jeg af vane at tælle dem 😂
Til morgenmad har jeg rispandekager (85 g) med ostemasse (30 g) og koldrøget lyserød laks (65 g) - 405 kcal.
Fastelavn!
Og drak med pandekagergrøn te.
Da jeg vidste, at vi kun ville spise frokost omkring klokken 15, havde jeg en bid grøn grøn te og hjemmelavet skinke (60 g) med ost (40 g) - 230 kcal.
Og du kort hvordan dagen forløb:
Vi gik i biografen og så Guy Ritchies nye film - Gentlemen. Jeg kunne virkelig godt lide filmen med et twist, intriger, interessant filmet. Jeg fortryder ikke at have valgt denne film.
Det forekommer mig, at folk er opdelt i dem, der elsker sushi-ruller, og dem der ikke kan tåle dem).
Jeg havde aldrig spist sushi før, ligesom min mand, forstod vi dem ikke. Og nu elsker vi dem meget og forkæler nogle gange.
Så på denne dag besluttede vi at besøge en japansk cafe.
Til frokost var der et sæt ruller med laks til to ifølge menuen - 1284 kcal.
Og de tog også for at prøve stegt mozzarella med hvidløgssauce ifølge menuen - 404 kcal og et glas martini (150 ml) - 210 kcal. Men jeg glemte at fotografere mozzarellaen. Sættet med ruller kom mig ved en fejltagelse.
Allerede hjemme, om aftenen ville jeg virkelig have grøn te og med te spiste jeg 100 g hjemmelavet skinke - 145 kcal.
Det er en dag i dag uden grøntsager og frugt, men det betyder ikke, at jeg ikke spiser dem. Det er bare, at i dag er dagen, hvor alle regler og forbud overtrædes.
Og så vil mange se på billederne af en dags plader og straks lade os drage vores konklusioner om, hvad jeg spiser, og hvad jeg slet ikke spiser. Nogle mennesker ved, hvordan man gør dette og træner.
Resultatet var 1930 kcal.
Her er en indlæsningsdag. Normalt fortæller du mig, at mine indlæsningsdage er, når jeg forkæler mig med noget velsmagende og ikke særlig godt "korrekt", praktisk talt passer ind i mit underskud og ikke så meget indlæsningsdage (selvom jeg ikke længere Jeg vil gerne).
Hvad med denne gang? En normal belastning på næsten 2000 kcal, mens min norm er omkring 1750 kcal?)
Lad os se, hvordan hun vil reagere i morgen (fredag) ved kontrolvejningen.
Påmindelse.
Kataloglinks til opskrifter.
Krybbefor dem, der bare prøver at tabe sig på et kalorieunderskud.
Hudplejenår man taber sig.
Rispandekager opskrift.
Tak for din tid og lignende.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret i min erfaring, opskrifter og kommunikation.
Jeg foregiver ikke at være en PP-ekspert. Deler bare min oplevelse. Jeg er "OkoloPP"!