Salat med kyllingebryst og grøntsager i sojasauce

Admin

Forbered varm salat af friske grøntsager med en vidunderlig bud saftig kyllingebryst.

Læg kyllingebryst i pakken og ikke den Slugger i en meget tynd pandekage.

På begge sider af jeg salt, peber og drys med jorden sød paprika.

Jeg skifter brystet i en beholder og tilsæt en skefuld vegetabilsk olie.

Grundigt ælte / gnider sine hænder fileter og er afsat til 10 minutter.

Skær i halve ringe et rødløg.

Løg sat i en lille skål. Tilføj en knivspids salt, en knivspids sukker. Løg vred sine hænder, indtil saften.

Skær i julienne rød peberfrugt.

På en varm stegepande hæld 1/2 spiseskefuld vegetabilsk olie ved høj varme og steg peber.

De unge zucchini med skræl skåret i halve ringe.

Pepper er lidt yngel, mens jeg skærer. Jeg sender til peber zucchini.

Skær agurken i små stykker.

Grøntsager i stegning proces bør forblive sprøde, ellers salaten er ikke velsmagende. Salt, men ikke meget, fordi i tankning vil deltage sojasovs.

På en tør stegepande stegt kylling indlæg. Steg på hver side til de er gyldenbrune. Jeg kan ikke dække låget.

Mens fileter stegt til grillede grøntsager tilføje agurk.

Og syltede løg. Jeg blander alle de grøntsager.

I 2-3 spiseskefulde vegetabilsk olie tilsættes 1 spiseskefuld sojasovs. Bland godt. Salt må ikke tilsættes.

Når kyllingen steges på begge sider, skære det i strimler.

Og spredes på grøntsager.

Vanding salatdressing.

Salat er klar! Bon appetit!

Hvis du kan lide opskriften, satte Ligesom og abonnere på kanalen.
Og jeg ser virkelig frem til dine kommentarer!

ingredienser:

  • 500g kylling
  • 1 rødløg
  • 1 rød peberfrugt
  • 1 zucchini
  • 1 agurk
  • Salt, sukker, peber
  • Ground sød paprika
  • vegetabilsk olie
  • sojasovs

Behandling af kartoffel saft: hvad og hvordan man kan anvende
Behandling af kartoffel saft: hvad og hvordan man kan anvende

Sygdomme i maven, lever, bugspytkirtel, mave-tarmkanalen - og det er ikke en fuldstændig liste af...

Ansigtsbehandlinger fra Fix en pris og apoteket!
Ansigtsbehandlinger fra Fix en pris og apoteket!

For at holde de unge er ikke nødvendigt at ty til de tjenester af kosmetologer og plastikkirurger...

Pære, bagt med ost
Pære, bagt med ost

Hilsen til alle på din kanal for at tabe vægt.Her deler jeg mit vægttab erfaring (allerede minus ...