Fantastisk! Rødbede undere med vores krop, afgifter vitaminer, forbedrer fordøjelsen og blodcirkulation, styrkende og toner. Det er især nyttigt i salater.
Rødbeder - denne medicin?
Ja, fordi rødbeder er rig på folinsyre, det har en masse vitaminer og mineraler.
Regelmæssig indtagelse af retter fra roer hjælper med at forhindre blodpropper og forbedre hjernens aktivitet.
Til inddrivelse af kroppen anbefales at spise rå roer i 7 dage.
Vi tilbyder at redde de mest lækre og sunde salater af roer.
Salat "Roer med æbler" for hjertet og smuk hud
ingredienser:
mellemstore roer
2 surt-sødt æble
1 spsk. l. blomst honning
3 spsk. l. citronsaft
vegetabilsk olie
grønne områder
fremstilling:
Roer skræl og hak i fine strimler. Du kan bruge et rivejern.
Æbler Vask, skræl og frø. Også skåret i strimler eller terninger.
I en salatskål kombinere roerne og æble. Smag til med citronsaft og honning.
Klæd salat med vegetabilsk olie. Tilføj friske krydderurter til smag.
Forbindinger har brug for at trække i mindst 30 minutter. Serveres i stedet for en lys nadver.
Bon appetit!
Salat "Beet yoghurt" at rense blodkarrene
ingredienser:
roer 1-2 stk.
150 ml yoghurt
100 gr. svesker
100 gr. valnød (kerner)
honning eller pulveriserede sukker til smag
fremstilling:
Roer Vask, skræl og skåret i terninger.
Nødder at male i en blender eller kaffemølle.
Svesker vaske og snittes fint.
Kombiner roer, valnødder og svesker.
Smag til med yoghurt, sødet med honning. Serveres straks.
Bon appetit!
Salat "Roer med ost og nødder" at forbedre hukommelsen
ingredienser:
3 mellemstore roer
50 ounce ost
50 ounce valnøddekerner
fed hvidløg
salat (eller salat mix)
salt
peber
vegetabilsk olie
fremstilling:
Vaske roer, skåret halerne og bages i ovnen indtil kogt.
Den afkølede bagt sukkerroer skræl fra huden, og skåret i tynde skiver, så polukruzhkami eller kvarte.
Valnødder buste, vasket og tørret i en varm stegepande.
Nødder lille chop med en kniv.
Hvidløg skræl og hakkes fint eller risten.
På et fad sætte ren salat, rødbeder, og derefter drys hvidløg alle.
Smuldr osten med en gaffel og drys det roer.
Tilføj nødder, salt og friskkværnet peber.
Støvregn salat god vegetabilsk olie, bedre end olivenolie.
Serveres straks.
Bon appetit!
Vær opmærksom på disse opskrifter og være sundt!
Som dette?
venligstTILMELDINGpå min RSS-feed og sætte Ligesom!
Du er ikke svært, men jeg er glad :)))
Tak fordi du læste til enden!