Spinat - Kongen af sommeren! Det er nyttigt for hele kroppen! Spinat og forynger (grundet vitamin E), og forbedrer synet, og bidrager til en bedre fordøjelse og slankende...
Fra det kan du gøre så mange ting velsmagende og sunde.
Det har en neutral smag og nok fedt.
Spinat er fantastisk til en bred vifte af smoothies, cocktails, salater, supper.
Nu er vi er ved at forberede en forfriskende gelé spinat!
ingredienser:
1. spinat
2. banan
3. hørfrø
4. mynte
5. appelsin
fremstillingsmetode
Sætte på en seng af spinat (en anstændig bundt) og mynte (5 blade), skal jeg sætte på en klud og lidt tørret.
Sætte i en blender, tilsæt 1 banan og gulvmundstykke hørfrø (pre-udblødt natten over i vand), presse saften fra appelsin, miksuem i en blender, indtil kiseleobraznoy vægt og nyde en lækker gelé i live med en let forfriskende duft mynte!
Dette normaliserer gelé fordøjelseskanalen på grund af spinat og giver en god stemning på grund af serotonin, som er indeholdt i en banan!
Bon appetit! Abonner!