Denne grød er baseret på hørfrø indeholder omega 3 fedtsyrer og er meget gavnligt for sundheden i hele organismen, da det beskytter cellemembraner og indre organer mod beskadigelse. Linen grød helt tilfredsstillende og forbereder det meget enkelt, uden gryder, ingen plader og ingen ild, som de fleste traditionelt kender til mange kashek-malashek. Vi begynder at koge sund grød til morgenmad.
ingredienser:
1. Hørfrø (en halv kop), eller hør måltid, men det er ofte allerede som bagasse oxideret med ilt, smagløst og til megen nytte.
2. Solsikkekerner (afskallede / cups tredje) kan ikke
3. Banan (1 stk)
4. Blomme (2 enheder) er mulig uden
5. Orange (1 stk)
6. Spinat (leaf 2) er mulig uden
fremstillingsmetode
Vi tog tørt tøj, dyppet i vand om aftenen for at gøre det aktivt. Morgen podrazbuhshe-blødgjort hørfrø nedsænket i en skål med en blender, tilsæt frø, blomme, banan, spinat og appelsinjuice (du kan sætte sig og orange papirmasse, så vil der være mere grød). Inkluderet blender i 20-25 sekunder, bringes til homogenitet, som er tilføjet i en kop, indrettet og kan spise levende sund og velsmagende vælling omfatter en opsigtsvækkende disse lang Omega 3 fedtsyrer. Velbekomme.
Af den måde, dekoreret med alle disse korn er ikke bare for skønhed, og ikke at sluge dem som en skildpadde! Paramount for sundhed først køre spyt fordøjelse og tygge gentagne gange at interagere med amylase, hvis den bedre forstås og vil ikke have problemer med fordøjelsen (oppustethed, forstoppelse, flatulens, etc.).
Del med dine venner og abonnere på kanalen, så for ikke at gå glip af, og andre opskrifter med Omega 3 og Omega 6.