Nu får vi hele del af vitaminer brugstid morgenmad!
Ved at implementere kost af disse morgenmad og fjerne enhver zakisliteli Tipo "Kofi" Mange mennesker har tendens til at fejre en betydelig forbedring i den samlede trivsel, fordi morgenen kroppen er sulten og absorberer alt i det ankommer. Og så er det vigtigt at give den med nyttige stoffer, og ikke som de fleste, skubber en formiddag grød kogt, som ikke absorberes, en eller anden måde fordøjet ved udgifter på dette en masse energi (korn forlade fuglene!) og dermed sløvhed, døsighed inden for en time efter at vågne op Jeg ønsker at ligge ned igen søvn! People for god stand af kornet, og det er ikke nødvendigt overhovedet, fordi vi ikke har zobushka som fugle (undtagelse - spirer, fordi det ikke længere opfattes af kroppen som grønne). Det er bedre at have forskellige frø (aktiveret med vand), såsom solsikkefrø, hør... Generelt nogen i emnet, vil han forstå, men som stadig ikke kender, indtil kort komme til det. Livet podnauchit os alle! ;) All-helbrede helbrede Aibolit god onkel! Spis rigtigt grød om morgenen. Levende!
ingredienser:
1. Æbler med problemet (3 stk)
2. Banan (2 stk)
3. Blåbær friske fra fryseren (en tredjedel cup)
4. Pebermynte (blad 3 til Hue) er mulig uden
5. Chia eller hørfrø (3 spiseskefulde)
6. (Halv kop) kan bruges Æblejuice vand
forberedelse
Tag hørfrø eller chia, udblødt natten over i lunkent vand. Om morgenen den min mynte, banan, blåbær, ren, skåret i skiver acceptable. Læg alt i blenderen skål, hæld lidt æblejuice eller vand. Twisted og fik en lækker og sund morgenmad! Kashshoshka bor i studiet! De sætter i en kop dekoreret (hvis du ønsker det, selvfølgelig) og nyde dit måltid, nyder morgensolen og humør, venner!
Del med dine venner og abonnere på kanalen for at se andre muligheder sund morgenmad.