Protein fra vegetabilske fødevarer fordøjes af den menneskelige krop er meget lettere end fra dyret, og det er meget nyttigt, fordi det ikke giver anledning kolesterol, tryk, forårsager ikke hjertekarsygdomme og ikke provokere onkologi. Derudover det vegetabilske protein forsyner kroppen afbalanceret mængde af aminosyrer. Det findes i bælgfrugter, nødder, kerner og nødder. frø, frugter og grøntsager. Vi gør en grøntsag cocktail på baggrund af græskar frø, der indeholder mineraler og sporstoffer, som fremmer muskeltræning.
ingredienser:
1. Flåede græskarkerner (en tredjedel kop)
2. Spinat (stråle)
3. Salat (puchochek)
4. Vand (2 kopper)
forberedelse
Tag flåede græskarkerner (grøn), vasket, udblødt natten over i koldt vand. Morgen hælde dem i skålen i en blender, tilsæt vaskede urter og vand ved stuetemperatur. Vi vender og få en lækker og helt rige mælkeagtig-grøn protein shake! (Du kan tage og uskrællede græskarkerner, men derefter nødt til at dræne før brug). Græskarkerner har antiparasitære egenskaber, så holde dette i tankerne. (Der er kontraindikationer, så læs videre for mere information).
Del dine opskrifter til protein shakes og abonnere på kanalen!