For et par dage siden han kom til mig og en ven delte en opskrift af lækre kødboller i ovnen, der kan opnås meget saftigt og blødt, og vigtigst nyttige. Opskrift af koteletter, vil jeg sætte i den næste artikel. Og i dag, snak om side retter, som vi gjorde for sådanne koteletter, og det syntes at så lækker, at jeg besluttede at gentage det, og til at dele opskriften med dig.
Til denne opskrift har vi brug for en aubergine, peber og krydderurter. Aubergine behov gennemboret med en gaffel flere steder, sætte det i panden med peber og sende i en forvarmet ovn på 200 grader i 30-40 minutter.
Når de er klar, sætte dem i rene poser og wrap, så de kan godt "propotel".
Endvidere når de er næsten kølig skræl.
Skær i tern af medium størrelse og sende til de allerede kogt ris.
Jeg tilføjer også fint hakkede friske krydderurter, olivenolie, salt og peber. Alt er godt blandet.
Der kan du forberede næsten enhver korn, couscous, bulgur, spelt, etc.
ingredienser:
1 kop ris
1 aubergine
1 peberfrugt
persille
Olivenolie 2 spsk salt og peber efter smag
Jeg håber artiklen var interessant og nyttigt for dig, hvis det er tilfældet, skal du give til kende.
Tak for din opmærksomhed og abonnere på kanalen, foran en masse interessante!
Hold dig sund!
Læs også:
Nu, dette er den mest foretrukne skålen af min mand. På trods af, at der ikke er kød