Hvad behovet er der for at score mål? I dag vil undersøge sagen og finde ud af, hvad spillerne spiser det russiske landshold.
Det er ingen hemmelighed, at ernæring for sportsfolk er meget vigtigt, skal det være afbalanceret og korrekt kost, så vores spillere er professionelle. Så, hvad skal spise spillere på vores landshold i kampen dag?
morgenmad
Grød med mælk (flere slags), ost kager, pandekager, ost, hytteost, kogt oksekød tungen, kalkunbryst, agurker, tomater, spejlæg, røræg, kogte æg, saltet laks, sandwich, mælk og mælk produkter.
Også på morgenmad tilbyder spillerne brød, honning, nødder, strudel, boller, te, kaffe, frisk frugt og bær, chokolade 70%, syltetøj, frisk juice og vand.
frokost
Til frokost på dagen af spillet, vores spillere spiser vegetabilsk salat (agurker, tomater), kylling suppe, kylling suppe med kogt æg og croutoner, grillede fisk (laks, havaborre), grillet kylling uden skind, kogt kylling, bagte kartofler, pasta, grøntsager og kogt grill.
Desuden er atleter inviteret bolognese sauce med kalkun, tomat varm sauce til pasta, urter og salat blade af forskellige typer brød, frugt, yoghurt.
Til frokost kan spillerne nyde tørrede frugter, honning, græskarkerner, syltetøj, nødder, kiks, strudel, gulerod kage.
Som for drikkevarer, sort te og grøn kaffe, frisk juice, vand.
eftermiddagssnack
Om eftermiddagen spillerne sort og grøn te, kaffe, vand, frisk juice, tørret frugt, strudel, kiks, honning og nødder, mørk chokolade 70%, bær.
middag
Til middag, spiser de russiske landsholdsspillere kogt kylling og grillet havaborre på grillen, ris, spaghetti (Dem separat revet ost), kiks, kalorielette desserter, te, kaffe, vand, juice, marmelade, brød, frugt.
På dagen for spillet spillerne ikke giver eksotiske frugter og grøntsager, fisk og skaldyr, bælgfrugter, svampe, smør, samt svinekød og lam.
Af den måde, på banen og i pausen fodboldspillere drikker renset vand med lavt saltindhold juice, frugtdrikke, te og andre drikkevarer i løbet af spillet er forbudt. Her er de fødevarer, som giver styrke til vores spillere :))
Se også: Hvad spiser Vladimir Putin. Favorit retter af russiske præsident
Hvis artiklen var interessant for dig - til salg, Ligesom. Også abonnere på min kanal for at undgå manglende nye artikler og opskrifter. Tak!