God dag til alle!
I dag vil jeg fortælle dig om min dag forkert, overtrædelse af regimet og de frygtelige KBZHU produkter pr dag. Det er ikke altid går glat passerer i mit vægttab. Nogle gange vil jeg gøre mig en dag med vkusnyashek, og nogle gange omstændigheder ødelægge mine måltid planer.
Morgenen startede som sædvanlig i min tidlige favorit og sandwich på fuldkornsbrød med avocado, torsk pate med fedtfattig ost.
Vitaminki og grøn te har traditionelt færdige morgenmad. Og jeg agter at spise en banan lidt senere, måske på en snack.
Eksklusive morgenmad banan har vist sig på mig 410 kcal.
Men det uventede skete, og jeg var nødt til at forlade på business. Jeg vidste, at jeg skal komme hjem om aftenen og kog ikke har tid.
Jeg var i stand til at tage en banan og et æble - at få en snack på farten 165 kcal.
Hvordan skulle jeg gå hjem fik jeg omkring 16 timer, og jeg var nødt til at "spise" rester suppe med kødboller.
Køn skål suppe med kylling kødboller, linser og kartofler trukket et eller andet sted på
150 kcal. Her er en frokost. Selv glemte at lave et billede, så det er ligesom... det er, hvad det betyder at vænne sig til regimet. Lidt mislykkes og kroppen kræver omgående brændstof.)Som du ved, den dag jeg får på meget godt, proteiner mangelfuld. Det er trist, men jeg håber at noget dårligt det ikke vil.
Til absolut ødelægge dagen, gjorde jeg mig en salat med 2 æg, tomat, peberfrugt og fetaost, sæson det med linolie med hvidløg og peber. Som de siger, det var nok tid til hurtigt og smagfuld)).
Cases anliggender, og arbejdet er ikke blevet annulleret. Dette er charmen ved mit job. Kan hun styre tid, men for mig, ingen vil gøre noget, og uanset hvor træt, og tiden givet til det nødvendige arbejde. Og så mange, tror jeg.. Jeg var nødt til at ofre tid til aftensmad madlavning.
Middag viste sig at 425 kcal.
2 timer før søvn, jeg spiste stadig en krukke med blød ost - 120g - 95kkal.
Som et resultat, næsten gik igennem med fedt, kulhydrater er næsten normalt, og proteinet i 2 gange mindre end nødvendigt... og 1245 kalorier for hele dagen.
Så disse dage er der for mig, når virkelig alt ikke fordi jeg ønskede at. Og du har ikke tid, men stadig få en masse stress, der som bekendt - er en af de fjender for at tabe sig.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg har tænkt mig deres egen måde på slankende okoloPP.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!