God dag slankende og deres sympatisører!)
Hvordan er dit vægttab? Noget du ikke længere dele deres resultater. Sig mig, hvordan har du det)
Jeg har indtil januar og er resultatet af minus 3,2 kg. I slutningen af måneden - 31, vil antallet kontrolvejning i denne måned, lad os se, hvad der vil vise mig vesy🙈
Nå, til morgenmad jeg har i dag majs grød med mælk (mælk racen 1 til 1 med vand) og grøn te med brød rug og kvark med urter.
morgenmad bragt 370 kcal. Oplad energi og tid til arbejde.
En snack i løbet af en pause fra arbejdet i et æble - 75 kcal.
Og plus jeg hældte grøn te og tog lidt (15 gram) af chokolade 75% - 50 kcal. Need var meget genoplades, at fortsætte.
Jeg vil gerne fortælle dig, hvordan jeg prøvede for første gang i livet af litchi og om deres følelser på smagen af denne eksotiske frugt.
Jeg så på salg i butikkerne "Pyaterochka", og denne frugt er meget meget ville have mig til at prøve det, aldrig ikke prøvet!
Købt kun 200 gram pr prøve - Det var godt, handlingen!
Jeg rengøres. Her er, hvad en skrællet litchi.
Forsøgt, næsten brød en tand! Jeg havde aldrig troet, at sådan en enorm knogle indeni ..)
Som et resultat. Smag - så som så, vil ikke sige, at velsmagende noget spist. Selv smag har nogle mærkelige, ligesom den kemiske, der er. Generelt aldrig igen købe og selv på ferie ville ikke have (en drømmeferie i de varme lande uden otmenyal🌴).
Og der, ved den måde, og intet! Sammenligne størrelsen af stenen, og den mest raffinerede frugt med pulp.
Jeg vidste ikke engang skrive det ned i anvendelsen af litchi, hvor meget jeg spiste der - 5 kcal))?. Skuffelse.
Til frokost havde jeg i går suppe med kartofler, linser og kylling kødboller i prikusku med brød rug.
Frokost - 320 kalorier.
Til middag havde jeg kyllingebryst med krydderier på elektrogrile, østershatte og løg stegt i en nonstick stegepande uden olie og tomat.
Jeg ønsker at dele med dig min opdagelse, at en bred vifte af smag mine retter - en røget paprika.
Jeg købte en jar af Miracle i butikken "Myasnov", og nu er jeg glad for den nye smag af kyllingebryst. Jeg kunne godt lide det, men ofte vil der ikke være, selv om smagen er ikke sædvanligt.
Til middag, viste det sig 445 kcal.
Og i slutningen af dagen - 1260 kcal.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg har tænkt mig deres egen måde på slankende okoloPP.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!