Goddag, tabe!
Jeg er stadig i eufori i går kontrolvejning. Om morgenen, selv når jeg vejede at tro mig, hvis jeg løj i går skalaer)). Nej, det er okay, ikke løjet. Faktisk har jeg allerede sagt farvel med i alt 37 kg af overskydende vægt.
Jeg tænkte så, hvad formålet vil jeg sætte til den 8. marts. Jeg ønskede at se de 95 kg vægte til den 8. marts. Og så er der det viste sig ud. Her i kommentarerne Lisa rådgivet lave en 4 kg nulstillet til kvindedag. Men hvad - jeg er bange for ikke master) Så jeg besluttede, at jeg ønskede at 8. marts tallet på 40 kg! Minus i alt).
Min dag startede med en Morgenmad sandwich, min favorit. Nogle gange tror jeg, at jeg ikke bryder ned i is syltetøj, fordi lad mig i morgen sandwich.
Sandwich på hele hvede brød med tomat og torsk pate.
Om morgenen drikker jeg vitaminer og omega-3, grøn te med jasmin og det er tid til arbejde. I dag har jeg et job som en computer og gå gennem de sager, så har tid til at brænde nogle kalorier.
Morgenmad kom til 330 kcal.
Snack dag - apple - 100 kcal.
Før jeg hurtigt koge suppe gryde til frokost på kyllingebryst med linser og kartofler "a la lage" med syltede agurker, nok til et par dage. Om hvad at lave mad til middag, kan du ikke tænke. Længe troede en kok, i sidste ende viste sig, at er en underlig men lækker suppe).
En skål suppe til frokost med brød rug - 310 kcal.
Til middag var salat, klædt med olivenolie og kyllingebryst, bagt med tomat og krydderier.
Middag kom til 360 kcal.
I alt for dagen vendt 1100 kcal. Og alt sammen fordi jeg var for doven til at planlægge menuen for dagen forude og købt produkter på forhånd. At gleaning indtil hans kalorier.
Men i dag jeg drak vand sats.
Endnu engang vil jeg minde dig om brugen af vitamin A og E, sammen med cremer til ansigt og krop. Jeg gjorde en kort pause til brug og i flere dage begynder igen at bruge vitaminer med fløde, højre gennem dagen. Glædeligt resultat. Især i problemområder, hvor huden efter vægttab ikke har tid til at indhente. Nødt til at hjælpe hende.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg har tænkt mig deres egen måde på slankende okoloPP.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!