Goddag, tabe!
Hvem for første gang på min kanal? Lad os komme i nærkontakt! Mit navn er Anja og i maj 2018 gik jeg på om korrekt ernæring og kaloriefattige underskud.
I sin blog, jeg taler om, hvordan er mit vægttab proces med 132,2 kg, udveksle opskrifter og erfaringer.
På nuværende tidspunkt har jeg været i stand til at slippe af 44 kg.
Igen, glade feriedage alle! Glad Victory Day!
Vi fejrede Victory Day med min mands forældre.
Og en tradition bliver en varm tid af året til at fejre ferien - grill.
Og hvad en uge lige weekend I chitmil. Spree og slappe af. Jeg håber, at gå og bruge kroppen til at tabe sig, og mit humør videre.
Selvfølgelig min chitmil okoloPPshny alle er, fordi de samme kebab - kylling eller kalkun, og hav grøntsager. Og jeg får ud af din kalorie underskud ved at indarbejde en lille mængde alkohol og samme pita.
Tidligere jeg sjældent tillod mig de dage af belastning (chitmily), men nu sjælen kræver, og desto mere grund.
Det vigtigste er ikke ofte, en gang om ugen eller to - det er godt.
Tidligt havde Morgenmad sandwich på rugbrød (ca. 60 g) med smør (ikke mere end 10 gram) og fisk (ca. 40 g).
Besluttede kalorier tæller ikke i denne dag, stadig ikke virker. Og chitmil samme!)
Men for ordren, men ikke at tælle kalorier rapportere tilbage, især foran ham, på mad om dagen.
Tja, næsten hele dagen brugte vi i den friske luft, grillet kebab og kommunikeres. Hvad kunne være bedre end frisk luft og godt selskab?).
På dette tidspunkt I skewers af kylling lår og masser og masser af grøntsager. Og alligevel fornærme i rødvin og pitabrød.
Det hændte, at en middag jævnt strømmer ind i middagen. Naturligvis jeg forsøgte at læne over til grøntsager: tomater, radiser, agurker, peberfrugter.
Jeg drak selv vand næsten normalt, selv om det viste sig for at gøre det meste af eftermiddagen.
Og hvordan du tog en ferie?
Der er de heldige, der overvågede parade på den Røde Plads? Et fyrværkeri? Ligesom det?
Vi har ikke engang fået at se på TV.
Men vi vælger en dejlig tid med familien).
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!