Hilsen til alle Dieters!
Den anden dag jeg havde tid og ønskede noget slags frokost.
Og så jeg besluttede at lave mad noget i asiatisk stil. Selvfølgelig meget eksternt ligesom asiatiske køkken, men jeg gjorde denne parabol er en variation i kosten.
Især alle kogte meget hurtigt og nemt.
Lad os komme i gang. Antallet af produkter og KBZHU i slutningen.
Tyrkiet simre nonstick pan med tilsætning af vand og dråber af olivenolie. Peber og lidt salt, bring i halvt kogte og tilsæt finthakket hvidløg.
Så tilføjede jeg frosne mexicansk blande lidt vand og sojasauce. For en krydret smag, jeg har tilføjet en knivspids røget paprika.
Han bragt til parathed afdækket, omrøring for at afdampe det overskydende vand.
Vores velsmagende og nem parabol er klar!
Ved servering, jeg drys med sesamfrø.
Bon appetit!
For fødevarer jeg havde brug for:
300 g kalkunbryst,
Mexicansk pose frosne blanding - 400 g,
2 hvidløgsfed (5 g),
salt, peber, røget paprika til smag,
3 spiseskefulde sojasovs,
en knivspids sesamfrø, hvis det ønskes.
KBZHU per 100 g: K - 63, B - 8,1, M - 1,6, V - 6,3.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!