Hilsen til alle Dieters!
Jeg deler med dig en opskrift på bløde hytteost og fersken gryderetter. Spurgte samme?)
Resultatet var så bud og velsmagende, at jeg ønskede at spise det hele på én gang. Hold dig i deres hænder, drenge og piger!)
Du skal bruge:
- konventionel ostemasse (I home 9%) 150 g
- 1 æg,
- 20 g rismel,
- yoghurt klassiske 50g (jeg brugte yoghurt, kan du også sige det samme),
- vanille knivspids,
- 2 sahzam sæk / pose
- fersken puré 100g (min baby pureer Fruto Babysitter krukke).
Alle ingredienser er foldet i blanderen og godt pisket.
Resultatet er en sådan vægt.
Curd hældes i en silicone støbeform.
Du spurgte, om jeg fedt end formen. Svaret er - nej! Silikone forme jeg aldrig fedt. For at sikre, at de er sat op - en af dem, og så alt går meget godt.
Sendt gryde i ovnen ved 180 grader i 35-40 minutter. Se farven, for ikke brændt.
Hertil kommer, at hvis du ryster og skimmel i midten, vil ryste som en gelé - midler midten, selv rå. Klar gryde elastisk nok.
Bon appetit!
KBZHU per 100 g: K - 95, B - 5, M - 5,8, V - 9.4.
Du kan reducere kalorier og fedt, ost tog mindre end 9% og endda fedtfri. Men husk, at de næringsstoffer af fedtfri yoghurt er næsten ikke fordøjes.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!