Fordelene ved valnødder er høje i vitaminer og mikroelementer, de nærer kroppen, genopretter styrke og øger immuniteten. Den høje koncentration af jern i nødder hjælper med at bekæmpe anæmi og anæmi. Zink og jod er gavnlige for hud, hår, negle og skjoldbruskkirtlen. Det daglige indtag af valnødder er 30 - 50 g, det er 5 - 6 halvdele af nøddekernen, og mere end 60 g er ekstra kalorier!
Ingredienser: store rå rødbeder, æbler - 1 sur, en anden sød, valnødder, vegetabilsk olie, salt og peber
Madlavningsmetode:
Vask og skræl rå rødbeder og æbler, riv dem på et koreansk rivejern. Tilsæt vegetabilsk olie til rødbederne, bland og sæt til side.
Skræl valnødderne, steg lidt i en tør stegepande, hak med en kniv, men ikke fint.
Bland det hele i en salatskål, salt og peber efter smag. En lækker, saftig og sund salat er klar! Indret som ønsket, velegnet til hver dag og til et festligt bord! 👍😋🥗🎄 God appetit og alt det bedste og lækre til dig! 😋
Tak til jer alle for jeres likes, billedanmeldelser og kommentarer!🤗❤️ 📸✍️🌹 Godt nytår! 🎄☃️🧨🥂🎇