Hilsen til alle og ikke kun tabe tabe!
Havregryn og hytteost - disse to produkter, mange af os ikke kan lide, men på samme tid, hytteost og havregryn er uundværlige i kost og ernæring er meget nødvendigt for dem, der tabe sig.
Hvordan kan det være?
Du ønsker ikke at spise hytteost og havregryn. Jeg foreslår at prøve den fantastiske kage til te på basis af disse produkter. Og velsmagende, og nyttige.
Og dine børn ikke selv gætte, hvad de spiser ost, så de har brug for.
For hytteost og havregryn kage vi har brug for:
- hytteost (jeg har 9% af et hjem, tager på i vægt, meget fugtig ost er bedre ikke at bruge det) - 100 g,
- 100 g tør havregryn,
- egg Qurna - 1 stk,
- æble gennemsnit - 140 g
- en knivspids kanel,
- 2-3 pose / beholder sødemiddel.
- bagepulver 1/3 pose.
forberedelse.
Den første ting male havregryn i en blender. Men ikke i melet, og så at der var forskellige stykker.
Så tre æble på et groft rivejern eller skæres i mellemstore terninger (hvis du vil æblet blev set i muffins og føler sig bedre).
Den grød add hytteost, æg, sukker, revet æble, bagepulver, kanel og bland det hele. Hvis du skærer æblerne og ønsker dem til at blive kusochkami- derefter tilføje dem til den allerede forberedte dejen.
Den færdige dej hældes i en bageform (I anvender altid silikoneforme) og sende den i ovnen i 35 minutter ved 180 grader.
Villighed til at kontrollere kniven på den gamle måde - en bedre måde, ved jeg ikke).
Vores kage er klar, giver vi det lidt køligt og god fornøjelse!
Bon appetit!
KBZHU per 100 g: K - 165, B - 7,2 F- 5.5, U - 20,7.
Du kan reducere kalorie og fedt af det færdige produkt, ved hjælp mene fedt hytteost (1-5%).
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!