Denne grønne cocktail er bare en "gave" til vores oprindelige tarmmikroflora (den absorberes godt af den). Og hvis vores mikrobiom er "tilfreds", så syntetiserer det i taknemmelighed alle de vitaminer, vi har brug for.
Ingredienser:
1. Kiwi - 1 stk
2. Alfalfa greener - flok
3. Nælde - 3 blade
4. Vand - 1 glas
(Kiwi er en af de lettest fordøjelige frugter. Alfalfa -urten indeholder alle de vitaminer, den får med sine lange rødder fra jordens dybder, og den er også let fordøjelig. Og brændenælde kaldes "solens græs", den er fuld af de mineraler, vi har brug for).
Forberedelse
Vi vaskede kiwi og grønt, fjernede alle unødvendige ting (rensede kiwien fra den brune, luftige hud ...). Læg den grønne frugtkød og de afklippede grøntsager i en blenderskål. Påfyldte lidt vand (stuetemperatur).
Slå i cirka et minut, sil gennem en stor sil (endnu bedre at drikke uden at belaste, da det er denne fiber, der fodrer mikrofloraen).
Hav en dejlig efterårsdag, kære venner! :) Vi fylder op med vitaminer til vinteren!
Del dine sunde opskrifter, og tilmeld dig kanalen!