Ofte møder jeg folks meninger om, hvad god ernæring - det er dyrt. Især hvis en del af familien godt, ikke ligesom ikke understøtter PP.
Du ved, bruger en masse penge på mad kan være så PCB og spise normal mad velkendt for mange. Det hele afhænger af dit valg på din økonomiske formåen og ønsker.
Hvis du er vant til at spise, for eksempel, er det kun laks, brasen og pighvar og andre fisk for dig og ikke eksistere, ja så dine økonomiske formåen tillader et sådant valg. Men der er en billigere typer af fisk, der er en perfekt pasform med kost og ikke ødelægger familiens budget.
Jeg kom til den konklusion, at en ordentlig ernæring, selv tillader mig at spare finanser. Selv i betragtning af, at min mand var helt imod hans overgang til PP😁 og er nødt til at forberede som en "rigtig" og "forkert" edu😔. Men selv i denne situation plejeprodukter er blevet meget mindre.
Fordi jeg har nægtet nogle produkter (sukker, pølser, hvidt brød, kager, mayonnaise, sodavand og nogle andre produkter), henholdsvis, blev de meget mindre at forlade.
Ja, jeg begyndte at købe produkter, der ikke har været hyppige gæster på mit bord. For eksempel er den samme avocado (nu jeg elsker ham meget og brug i stedet for smør på en sandwich med fuldkornsbrød og saltet fisk) eller broccoli. Bestemt, at mange mennesker ikke holde sig til PP, og fundet mad i køleskabet og er hver dag, i stedet for PP produktami😁.
Ingen tvinger os til at spise havregryn med mandelmælk, drys den med chia frø og friske bær. Korrekt mad er primært en enkel og nyttige produkter: korn, grøntsager, frugt, kød, fjerkræ, fisk. Ingen grund til at jage den annoncerede superfudami!
Sommer og efterår bringer os til at bruge i din kost et stort antal årstidens frugter og grøntsager. Og du kan forberede sig til vinteren og gøre frysning mest foretrukne grøntsager.
Desuden for at tabe sig på printet er nødvendigt at tælle kalorier og spise en lille underskud af kalorier. Og mange får ikke at spise mad! Fx fuldkorn hlebushek dyrere end sædvanligt (fra 50 rubler. for små pakker), men denne pakke er nok for mig 5 dage! Avocadoer er konstant købe for handling (30-50 rubler stykket) og grabber det til mig den dag 4. Et andet eksempel på PP, er vi nødt til at spise nok protein, og dette i første omgang - hønen, den billigste kød.
Overholde korrekt ernæring og kalorie underskud, vil vi ikke altid noget at puffe i munden. Og hvis vi har tidligere mellem måltiderne tillade sig at te og slik, kager eller sandwich, støbning chips bare (fordi vi var velsmagende) og alle trækker i munden alt i syne velsmagende, derefter overholde korrekt ernæring for at nå målet - at tabe sig, kan vi tydeligt observere kost og KBZHU. Forestil hvor mange produkter, vi ikke har spist!
Jeg kan sige med fuld tillid: Korrekt ernæring - det er ikke så dyrt! Testet af mig i de sidste seks måneder!
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg har tænkt mig deres egen måde på højre vægttab kost.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!