Da jeg startede mit vægttab vej til korrekt ernæring og kaloriefattige underskud, jeg vejede 132 kg! Forestil! Frygtelige tal og ikke meget behageligt i spejlet.
Som jeg skrev tidligere, for det meste til at motivere mig på mit vægttab sundhed spark og gav mand havde, uden at vente.
Hvordan var det muligt at læse følgende link:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? blandt = editor
Gradvist begyndte at tabe sig, jeg var glad for at noget resultat i første omgang. Især i den første måned var der en følelse af lethed straight - minus næsten 5 kg! Selvom jeg allerede har læst en masse information om korrekt ernæring, du indse, at det meste af det er gået den ekstra vand.
Jeg har aldrig været tynd pige og den mest Minimum min vægt efter det fyldte 20 blev etableret i de 80 kg. (Bone eller noget... Jeg har en bred og tung)).
Så for at begynde at tabe, jeg sætte et mål - at tabe op til 80 kg.! Over 132!
Og dette mål var så langt... hvilket naturligvis ikke gav mig styrke og selvtillid.
Så jeg besluttede at narre dig selv.
Og hun begyndte at sætte delmål - Jeg ønsker at tabe sig: op til 125 kg... op til 115 kg... op til 100 kg!
Og du ved, det virkede 100%.
Sub-mål er utroligt glædeligt mig, ansporet til endnu bedre resultater. Jeg var stolt af mig selv og tillid til, at alt, hvad jeg får at slå rod mere i mig. Venter på de planlagte tal på skalaen, jeg straks sagde til mig selv - Hurra! Jeg kunne! Så jeg kan og endnu bedre!
På dette stadium, jeg venter på skalaerne vil vise mig 100 kg. Det er fortsat endnu at tabe 1,5 kg. Men ubevidst Jeg ønsker at se mindst 99 kg på vægten). Meget mere glad og attraktiv figur psykologisk, enig?)
Ikke underligt psykologer siger, at for at opnå den skattede mål, du har brug for at sætte delmål selv.
Mit eksempel er et direkte bevis på det).
80 kg - det er mit vigtigste mål. Og nu ved jeg med sikkerhed, at vi vil nå det. Lad det vil tage et halvt år, og måske mere, men en skattet tal på skalaen der kræves for at lyse op. Af at jeg er sikker!
Og det er det, jeg vil fokusere på de 80 kg, her i dette allerede jeg er ikke sikker)))).
Og på dette punkt, jeg vil gerne fortælle dig, piger.
Hvis du kan overvinde dovenskab, du finder motivationen (så at tabe sig permanent og for evigt, ikke flygtig - Tipo: nytår behov for at tabe 10 kg ...), vil begynde at holde sig til korrekt ernæring og kalorieindhold mangel, TO - Du får et resultat, der er i sig selv motiverende for yderligere vægttab.
Nu kan jeg ikke forestille mig selv en anden måde at leve på, og ikke ønsker at proppe en større vkusnyashek. Jeg har ondt af mit arbejde, og resultatet, som jeg allerede har gjort.
Og en anden. Jeg gør ikke trætte af at gentage, at du kan tabe sig uden at sulte og spise lækker! Korrekt ernæring og en kalorie underskud vil bidrage til at sige farvel til de forhadte kilo evigt!
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg har tænkt mig deres egen måde på højre vægttab kost.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!