Hilsen til alle på din kanal for at tabe vægt.
I løbet af det halvandet år af det vægttab, der kun retter jeg ikke havde forberedt og ikke engang eksperimenteret til livretter i genindspilningen version af PP, men det maksimale for at opretholde den samme smag.
Mange mennesker kan lide ærtesuppe, og hvis han stadig er med røget? Vkusnota!
Men hvad med de røget svinekød ribben eller bacon, eller endda røget kød kan være involveret, hvis vi mister vægt og føler kalorier. Selvfølgelig kan du råd til lejlighedsvis forsøge at komme ind i din daglige kost. Men hvorfor, hvis der er en perfekt erstatning?
Og du ved, jeg har fundet en løsning, hvordan man tilbereder lav-kalorie ærtesuppe med røget smag! Selv min mand, en elsker af junkfood og denne ærtesuppe på røget ribben værdsat min opdagelse og sjovt at spise min suppe PP.
Hemmeligheden er enkel og behøver kun én ingrediens.
Så lad os forberede og spise!
Vi bliver nødt til at 4,5-5 liter gryde:
- kylling underlår - 500 g (5 stuff)
- 250 g af ærter,
- gennemsnitlig gulerod - 100 g,
- medium løg - 85 g
- 4 mellemstore kartofler - 500 g,
- olivenolie - 5 g
- Vand - 3-4 l (i slutningen kan indstilles i overensstemmelse med krævede densitet og du hælder vand kog)
- salt, laurbær, allehånde,
- og det vigtigste krydderi - røget paprika.
Fremstilling.
Vel vidende, at vil lave mad til middag suppe - Soak i morgen ærter i vand.
Når den tid kommer -promoyte ærter og send brygget på bålet i en gryde med 3 liter vand.
Samtidig steges i en dråbe olivenolie med hakkede løg og revne gulerødder.
Kog ærter i langsomt kogende vand i ca 10 minutter, tilsæt kylling underlår salt til smag og fortsætte med at koge.
Glem ikke at fjerne skummet.
Provorov ærter med kylling skinneben anden 20 minutter, tilføje stegte løg og gulerod og hakkede kartofler.
I bouillon sætte 4-5 ærter allehånde, et par laurbærblade.
Kog til det er mørt, hvis det ønskes, tilføje dine favorit greens.
Og nu det vigtigste, du har brug for at give den røgede smag vores suppe.
Da jeg var ved at forberede for hele familien, og nogen ikke spiser ærtesuppe med røget smag, så en knivspids røget paprika vi tilføjet forsyning af pladen. Vkus- ekstraordinær!
Hvis du gør alt hvad du kan suppe med røget smag, fornemmelse i slutningen tilføje 1/2 tsk røget paprika direkte i gryden.
Og, selvfølgelig, røget smag mætning justere efter din smag, tilføjer mere røget paprika.
Bon appetit!
Velsmagende og uden skade på tallene!
KBZH 100 g: K - 40 B - 3,2 F- 1.2, y - 4.2.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!