Hej kære læsere, tak fordi du besøgte min kanal!
Sommeren er meget snart, og det er tid til at slippe af med de ekstra pund, der er akkumuleret i den kolde årstid. Der er de heldige, der har råd til at spise noget og ikke blive fede. Der er kun 1% af sådanne mennesker på jorden, og jeg tilhører desværre ikke dem. Du ved, der er sådan en vittighed: en kvinde drømmer faktisk ikke om en prins på en hvid hest, men om noget at spise og ikke blive fed ...
I dag vil jeg gøre dig opmærksom på tre diætopskrifter, der giver os mulighed for at blive lidt lettere. Lad os starte med hot ...
Kostkoteletter i silikoneforme
Disse "patties" tilberedes uden stegning i en gryde, bagning i ovnen eller brug af en dobbeltkedel. Alt du skal gøre er at fylde silikone-muffinsformer med hakket kød med grøntsager og læg dem i en gryde eller stegepande, tilsæt vand og hold ild under et lukket låg.
Jeg bruger hakket kylling, tilsæt gulerødder, courgette, løg og krydderier til den. Meget hurtig, enkel, velsmagende og vigtigst af alt uskadelig for figuren.
Med salater er alting simpelt, der er mange muligheder, og dette er den hurtigste ting, du kan lave mad. For eksempel en hurtig salat af kogte gulerødder, ærter i dåse og et grønt æble. Du kan krydre det med let yoghurt og salt. Hurtig snack klar:
Salat med bagte rødbeder, tomater og ost
Denne salat er mere interessant og rigere i smag og er en af mine favoritter.
Ingredienser: 1 bagt roer, 1 rødløg, 100 gram Sirtaki-ost, 2 tomater, olie til dressing.
Du finder en detaljeret opskrift til madlavning ved at klikke på linket i slutningen af artiklen.
Sukkerfri gryderet med ostemasse
Og selvfølgelig, hvor er det uden noget velsmagende til te. Jeg foreslår en opskrift på ostemassegryde med kokosnød uden tilsat sukker. Jeg kombinerer hytteost, bananer, kokosnød, æg og noget rismel i en beholder. Jeg "afbryder" alt med en blender og sender det til ovnen. Et link til en detaljeret opskrift vil være nedenfor.
Hvordan koger jeg diætkoteletter uden brug af ovn, pander eller damper
Salat med bagte rødbeder, tomater og ost
Sukkerfri gryderet med ostemasse
Tak for din opmærksomhed og abonner på kanalen, der er mange interessante ting i vente! Glem ikke at lide det 👍 og del opskriften med dine venner!
Være sund!