Hej venner! Da jeg laver mad, er jeg hjemsøgt af emnet sundhed, så jeg læser fortsat udenlandske lægeres tidsskrifter om emner, der berører halvdelen af menneskeheden. For nylig har emnet overvægt dukket op, hvad er fedme, og hvordan det er sundhedsfarligt.
Fedme er en afvigelse fra normal vægt på grund af en stigning i kropsvægt eller dens fede del.
Hvis kropsvægten overstiger et bestemt niveau, øges risikoen for at få nogle sygdomme. Derudover falder forventet levealder og livskvalitet med stigende kropsvægt. Kropsmasseindeks (BMI) viser den ideelle vægt for en persons højde.
Beregning af kropsmasseindeks = (kropsvægt: højde²)
Det beregnes ved at dividere kilo kropsvægt med kvadratet i din højde. BMI matcher bedst kropsfedtmasse målt ved direkte måling. Af denne grund er BMI særlig velegnet til at vurdere risikoen for sygdomme forbundet med overvægt.
BMI> 25 - overvægtig
BMI 30-34,5 - fedme I grad
BMI 35-39,5 - fedme II grad
BMI> 40 - grad III fedme
Årsager til overvægt
Med hensyn til grunden er der primær og sekundær fedme.
Primær fedme er forbundet med genetiske årsager, overspisning og underernæring, en persons livsstil og psykologiske faktorer som stress, frustration og ensomhed.
Sekundær fedme inkluderer endokrinologiske sygdomme (sygdomme i det hormonelle system), hjernetumorer eller lægemiddelrelaterede sygdomme, såsom efter indtagelse af antidepressiva, hormonelle produkter, betablokkere eller lithium.
Det største problem med fedme er ubalance mellem energiforbrug og energiforbrug. Hvis for eksempel nogen har en genetisk disposition for fedme, skyldes det overspisning og for lidt motion.
Hvilke sygdomme kan overvægt forårsage?
Nedsat ydeevne og åndenød, øget tendens til svedtendens, psykiske lidelser, mekanisk overbelastning af leddene og rygsøjlen kommer i forgrunden.
Sekundære sygdomme forårsaget af fedme kan være:
- Hjertesygdomme
- Vaskulære sygdomme
- Forhøjet blodtryk
- Diabetes
- Slidgigt
Det kan også være forbundet med en øget risiko for kræft, galdesten, forhøjede urinsyreniveauer og sociale konsekvenser såsom reaktiv depression.
👉 Hvad du skal spise for at blive ung længere
👉 Hvad du skal spise for at rense dit blod
👉 Strawberry Stroke
Hvilke forebyggende foranstaltninger der skal træffes, og om det kan gøres, skriver jeg i den næste artikel, når jeg er færdig med oversættelsen.
Alt det bedste for dig og Gud velsigne dig!