Hej venner! Jeg har dog altid været interesseret i mit eget helbred samt min families helbred. For nylig lyttet til den amerikanske farmaceutes webinar Jacquelyn Cafasso, senere blev disse oplysninger trykt i magasinet "Healthline". Det handlede om blodrensningsprodukter. Jeg vil dele med dig.
Der er ingen enkelt mirakel mad eller pille, der hjælper dine organer med at skylle toksiner ud af blodbanen. En samlet sund kost, der indeholder masser af frugt og grøntsager, er en god start.
Bedste naturlige detox-produkter:
💧 Vand
Dine nyrer er afhængige af vand for at hjælpe dem med at skylle affaldsprodukter ud af din krop. Vand hjælper også med at holde dine blodkar åbne, så blod kan bevæge sig frit. Tilstrækkelig mængde vand er forskellig for alle. Den gennemsnitlige hastighed er 2 liter vand om dagen.
Uc Cruciferous grøntsager (kål)
Cruciferous grøntsager anbefales ofte til mennesker med nyresygdom. De er rige på antioxidanter og ekstremt nærende. Plus, de er utroligt alsidige. Du kan spise dem rå, dampede, bagt, grillet eller i en suppe eller gryderet.
🍇 Blåbær
Blåbær er utroligt rige på antioxidanter, der kan beskytte leveren mod skader. Du kan snack på friske eller frosne blåbær, eller bland det med yoghurt, havregryn.
🩸 Tranebær
Tranebær forhindrer bakterier i at vokse i urinvejene, hvilket igen beskytter dine nyrer mod infektion. Du kan blot tilføje en håndfuld friske tranebær til din havregryn eller salater.
☕ Kaffe
Forskning viser, at moderat kaffeforbrug sænker risikoen for skrumpelever hos mennesker med kronisk sygdom og også reducerer risikoen for leverkræft. Kaffe er også i stand til at forhindre ophobning af fedt og kollagen i leveren.
🧄 Hvidløg
Hvidløg tilføjer en vidunderlig aroma til enhver skål, både rå og pulveriseret. Det har antiinflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at sænke kolesterol og blodtryk.
Rap Grapefrugt
Grapefrugt er rig på antioxidanter og kan hjælpe med at kontrollere betændelse i kroppen. De fleste af undersøgelserne om virkningerne af grapefrugtingredienser er blevet udført på dyr, men resultaterne er opmuntrende. Disse undersøgelser har vist, at de antioxidanter, der findes i grapefrugt, kan hjælpe med at beskytte leveren mod skader og skadelige virkninger af alkohol.
🍎 Æbler
Æbler har et højt indhold af opløselig fiber kendt som pektin. Opløselig fiber hjælper med at regulere blodsukkerniveauet. Da højt blodsukker kan skade nyrerne, vil alt, hvad der hjælper med at holde det i skak, have en indirekte positiv effekt på nyresundheden. Æbler er en god snackisær med lidt jordnøddesmør.
🦈 Fisk
Visse typer fisk, såsom laks, tun eller sardiner, rige Omega 3 fedtsyrer. De har vist sig at sænke triglycerider i blodet og sænke blodtrykket, hvilket kan hjælpe din lever og nyrer.
🥚 Ingefær
Ingefær kan hjælpe med at forbedre din krops blodsukkerkontrol. Frisk ingefær eller pulveriseret ingefær kan tilføje smag til visse retter, eller det kan drikkes som en te.
🍵 Grøn te
Forskning viser, at drikke grøn te kan forbedre leverens sundhed, reducere leverfedt og muligvis forhindre leverkræft. De største fordele ses hos mennesker, der drikker mindst fire kopper om dagen.
Produktion
Kroppen er udstyret med sit eget blodrensningssystem. Alt hvad du virkelig har brug for er det er en velafbalanceret kost rig på frugt og grøntsager og masser af vand. Du bør også begrænse dit alkoholindtag. Dette vil give dig en garanti for, at din lever og nyrer kan fungere bedst.
Rent vand og alle ovennævnte fødevarer som kål, bær, kaffe og hvidløg holder dine organer sunde, men de ikke helbrede, det skal bare forstås. Samt det faktum, at denne artikel ikke er en guide til handling, men kun information, der kan være nyttig.
Abonner på min kanal, og Gud velsigne dig godt helbred!