Vi forbereder en lækker og sund rensende morgenmad af hør og jordskokpulver (frø og knolde har stor indflydelse på Mave-tarmkanalen, hør renser tarmene og reducerer "evig mad", og jordskokker nærer bugspytkirtlen og sænker blodsukkeret).
Ved regelmæssig brug af denne blanding bemærker normalt en betydelig forbedring i fordøjelsesorganernes arbejde.
Ingredienser:
1. Hørfrø - 4 spsk (Omega 3 olier)
2. Jerusalem artiskokpulver - 2 spsk (inulin, fiber)
3. Rosiner - Zhmen (forbedrer bevægelsen af tarmvæggene)
4. Vand - et halvt glas (smeltet er bedre)
Forberedelse
Om aftenen blev hør og rosiner (separat) gennemblødt i vand for at "vågne op".
Om morgenen overførte vi hørfrø og rosiner til en blenderbeholder, tilsatte Jerusalem artiskokpulver og tilsatte varmt vand.
Pisk i ca. 30 sekunder (ikke opnå fuldstændig knusning af hørfrøene, så de bedre vil tvinge tarmvæggene til at trække sig sammen).
Sæt blandingen i en kop og god appetit, venner.
Del dine sunde opskrifter, og abonner på kanalen!