Lav en lækker rå maddessert uden sukker og transfedt.
Ingredienser:
1. Banan - 1-2 stk (moden, sød)
2. Jordbær eller vilde jordbær eller havejordbær - en håndfuld (du kan fra fryseren)
3. Havremælk - et halvt glas
Forberedelse
Vi tager bananmassen, knuser den, placerer den i en blenderbeholder, hælder bærene (hvis du vil have en isdessert, kan du tage bærene direkte fra fryseren og fryse bananen også). Efterfyld varm havremælk (du kan bruge anden vegetabilsk mælk).
Pisk til glat (ca. et minut), læg i en kop, pynt (hvis det ønskes) og god appetit. En sådan dessert vil bestemt ikke skade, men vil kun forbedre vores helbred, fordi hver bær er som et naturligt vitamin! Fantastisk humør, venner!
Hvordan man laver vegetabilsk mælk (havremælk osv.).
Vegetabilsk mælk fremstilles enkelt. Vi tog havregryn eller mandler, frø, valnødder... Hældes i en blenderbeholder, tilsat varmt vand, pisket i ca. et minut, filtreret gennem en sil og klar (plus det faktum, at mælk i butikken normalt er sukkerholdig, og dens egen vil være uden overskydende sukker).
Del dine sunde opskrifter, og abonner på kanalen!