Musikken er forbi! Fyrværkeriet døde. Vi skal nu glat komme ud af "mavefesten".
En simpel rengøringsmorgenmad lavet af tilgængelige tørrede frugter og grøntsager, der stille erstatter alle komplekse afgiftningsprogrammer (vores bedstemødre vidste om det).
Ingredienser:
1. Svesker - 10 stk (stærk fordøjelseskanalrenser)
2. Gulerødder - 1-2 stk (fiber, carotenoider)
3. Vegetabilsk olie - 1 spsk (enhver) (smørende)
4. Gurkemeje knivspids (rensning)
5. Malet rød peber - på spidsen af en kniv (stimulering af tarmperistaltik)
Forberedelse
Vi tager gulerødder og svesker, vasker godt. Skær i stykker, læg i en grøntsagsskærer. En eller to og lad os gå! (Du kan raspe gulerødderne, det vigtigste, vi har brug for, er solidt, ikke "bomuld" - ikke termisk forarbejdet, dvs. levende fiber).
Overfør til en kop, drys med gurkemeje, peber, hæld olie. Omrør og klar (du kan lave en blanding som en dessert med honning, sirup, med muskatnød.. Giv din form, flad for eksempel med en form, læg den ud med en glide osv.).
Vi bruger det om morgenen, en time efter vågnen, skyllet ned med varmt vand syrnet med citron. Godt helbred!
Del dine sunde opskrifter, og abonner på kanalen!