Opskrift fra serien "Inexpensive and Tasty".
Hvordan man laver mad:
Jeg skar kålen i stykker og sendte den til helikopteren med løg og æg. Slibning. Det viser sig at være en frodig homogen masse. Jeg lagde det i en skål.
Nu skal du også hugge kyllingefilet med havregryn og æg. Jeg har øjeblikkelig havregryn, men enhver vil fungere.
Jeg kombinerer alle ingredienserne i en skål, tilsæt salt og peber. Omrør og lad stå i 15-20 minutter.
Jeg lægger den i en forvarmet gryde med lidt olie, danner en kage og koger i 3-4 minutter på den ene side over medium varme.
Så vender jeg det om, reducerer varmen endnu mere og dækker gryden med et låg. Jeg laver mad i yderligere 4-5 minutter. Kagerne er helt klar!
Du kan også lave mad i ovnen. Her er en anmeldelse, som jeg fik i kommentarerne under videoen:
Ingredienser:
• Kål - 300 g
• Løg - 100 g
• Kyllingefilet - 200 g
• Havreflager - 70 g
• Æg - 2 stk.
• Malet sort peber
• Salt
Serveres med creme fraiche. Lækker!
Se mine lignende opskrifter ved tag:
#køkken inde ud af kål
#køkken udvendige snacks
#køkken udvendigt til middag