For at finde ideelle former drømme, nogen overvægtige. Som du ved, for at nødvendigvis fysisk aktivitet og velplanlagte måltider. For enhver, der er optaget tabe sig, vil dette produkt være glade tyve trumf.
Fødevarer, der hjælper med at forbrænde fedt - er ikke en myte. Den foreslåede mad hjælp accelerere stofskiftet til at udskille overskydende væske og justere fordøjelse. Alt, hvad de hjælper med at forbrænde fedt, vi behøver kun nappe deres menu!
Lav en plan for din ernæring fra de fødevarer, der bidrager til vægttab. Resultatet vil overgå alle forventninger.
20 produkter, nådesløst brændende fedt
1. Hytteost, yoghurt, kærnemælk, yoghurt
Calcitriol - et hormon, der hjælper celler at slippe af med overskydende fedt, og det er rigeligt i mejeriprodukter. Fedtfattig mejeriprodukter - en velsignelse for alle dem, der er på en kost. De indeholder en masse protein, og protein fødevarer bør udgør en stor del af kosten Dieters person. Main - Vælg friske og fedtfattige fødevarer. Valle er også meget nyttig, indeholder det en særlig protein, der hjælper med at nedbryde kropsfedt.
De æteriske olier, der er indeholdt i ingefær, forbedre fordøjelsen og stimulerer runningaway mavesaft. Det hjælper kroppen til at forbruge mere energi til at forbrænde fedtceller til det maksimale. Ud over denne positive effekt, ingefær er godt for huden.
3. kål
Spis alle former for kål, er det nyttigt for vægttab! Kål, blomkål og broccoli - alle former for god. Kål indeholder en masse fiber, som hjælper befri kroppen af alle unødvendige. Som en del af kål foreliggende indol-3-carbinol - et stof, der normaliserer stofskiftet af østrogen hos kvinder. Den kål er lav i kalorier, fordi du kan spise en imponerende portion salat og fylde maven, uden risiko for at få vægt.
4. agurker
Lav i kalorier, en masse vand - det er, hvad vi sætter pris på agurker. De fugter kroppen indefra og udefra og er særligt værdifulde for dem, der er aktive i træningstilstand. Slankende behov for at drikke masser af væske for at mætte kroppen med fugt, og agurker er meget gode til denne opgave. Skræl agurken indeholder værdifulde vitaminer og mineraler, anbefales det ikke at skære.
5. kanel
Kanel sænker blodsukkeret, og dette bidrager til ophobning af fedt. Tilføj kanel til drikken, der plejede at spise - te, kaffe, yoghurt, selv kanel er velsmagende og meget nyttigt for figuren.
6. grapefrugt
Grapefrugt indeholder store mængder af C-vitamin og er stand til at sænke insulinniveauer i blodet. Flavonoid naringin, der indgår i dets sammensætning, hvilket gør grapefrugt magtfulde cholagogue. Hvis du ønsker at grapefrugt hjælpe dig i kampen mod overskydende fedt, og spise det uden at afskære øret med en bitter eftersmag. At de indeholder de mest nødvendige for fedtforbrænding stof.
7. grøn te
Grøn te varmer kroppen, toner, fremmer hurtig fordøjelse. Naturlig stimulans thiamin indeholdt i grøn te, kan hjælpe med at bryde ned ikke kun kroppen fedt, men også den visceralt fedt, der ophobes omkring de indre organer.
8. vand
Vand hjælper ikke at spise for meget og siver kroppen af overskydende salt. Jo mere du drikker, jo bedre du bliver tynd - husk dette altid!
9. hindbær
Sammenlignet med andre bær, indeholder hindbær mindre sukker i sin sammensætning, og henviser således til kaloriefattige fødevarer. Det fremmer udskillelsen af mavesyre, hindbær er nyttigt at spise efter et måltid.
10. sennep
Krydret mad stimulerer produktionen af mavesyre. Det er nyttigt at spise kød og fisk med sennep, føje den til salater.
11. appelsin
Appelsiner er rige på fibre, med deres hjælp er det let nok. Dette er perfekt til en sund snack! Alle citrusfrugter som følge af de æteriske olier og flavonoider skabe gunstige betingelser for fordøjelsen af fedtstoffer.
12. mandler
Mandler er fordøjet af kroppen kun 40%! Den resterende fedtstoffet den ønskede stærkt møtrik, ikke fordøjet. Fordøje eneste protein. Snacking på mandler - god idé!
13. peberrod
Peberrod, sennep og lignende, er meget god til at forbedre fordøjelsen af komplekse produkter.
14. bønner
Bønnerne indeholder en masse protein og fordi proteinholdige fødevarer - der er nødvendig for vægttab. Spis bælgfrugter, vil det hjælpe til at tørre kroppen.
15. kokosnød
Kokosmælk er ikke kun fuld af nyttige sporstoffer, men også har evnen til at øge fordøjelsesprocessen.
16. ananas
Hjælper til hurtigt opfyldes på bekostning af grove fibre i sin sammensætning, forbedrer aktiviteten af mavesaft. Det er den bedste af de desserter til vægttab!
17. papaya
Denne frugt klarer med opsplitningen af lipider. Spis papaya før eller efter et måltid - enzymer, der er indeholdt i det, vil hjælpe dig med at tabe.
18. rødvin
Rødvin indeholder aktivt enzym resveratrol, som forsinker aflejring af fedtstoffer. Dette sker på grund af blokering receptorer i fedtceller. Et halvt glas rødvin efter et måltid - det er meget nyttigt!
19. Æbler og pærer
Rengør tarmene hurtigt mætte på grund af fiberindholdet, er det sammensat af et par kalorier. Vælg æbler og pærer som en snack, og din vægt vil være på balancen.
20. havregrød
Nyttigt for mave og tarme, og fordi når fedtforbrænding er meget vigtigt at bruge fødevarer, der fremmer en koordineret arbejdet i disse organer.
Et godt udformet menu - hemmeligheden bag succesen af mennesker med forskellige former. Vær opmærksom på disse produkter, give dem præference, og du vil blive forbløffet over de forandringer, der sker med din krop!
Må ikke være grådig - Del denne liste nyttigt for vægttab måltid med venner.
Mange interessante ting ikke kun om mad >>>HER
Tak for Huskies ogmedlemskab!
Alle de bedste!