Spidskommen til vægttab: hvordan man bruger krydderiet korrekt?

Karve er et velkendt aromatisk krydderi, der tilsættes supper, koteletter, tilbehør - det giver retterne en behagelig delikat aroma, forbedrer smagen. Men få mennesker kender til det store antal nyttige egenskaber ved spidskommen, som har en gavnlig virkning ikke kun på helbredet generelt, men også på udseendet - med deres hjælp kan du slippe af med ekstra pund.

Hvordan hjælper spidskommen dig med at tabe sig?

Og alt takket være frøens termogene egenskaber. Det er grunden til, at optagelsen af ​​spidskommen i kosten fremskynder stofskiftet og fremmer hurtig forbrænding af fedtceller.

Ud over det faktum, at spidskommen har en termogen effekt, indeholder dette krydderi mange andre nyttige stoffer, mineraler, aminosyrer, der er vigtige for vores krop. Det er dem, vi har brug for så hårdt under kostvaner.

Blandt andre egenskaber, der er vigtige for at slippe af med ekstra pund, kan du fremhæve:

• forbedring af fordøjelseskanalen
• fjernelse af overskydende væske og bekæmpelse af ødem
instagram viewer
• nedsat sult
• eliminering af toksiner og toksiner;
• normalisering af blodsukkerniveauet (hvilket giver dig mulighed for at slippe af med en stærk sultfølelse).

En anden vigtig fordel ved karve er dens fremragende smag. Dette krydderi gør det muligt at gøre selv kedelig mad velsmagende, hvilket betyder, at hvis du bruger en diæt karvefrø kan i høj grad diversificere din diæt uden at tilsætte meget salt eller saucer.

Men ofte er det de, der ikke kun øger kalorieindholdet i retterne, men også gør mad mindre nyttigt.

Det er vigtigt at huske: ingen måde hjælper dig med at tabe dig, hvis du ikke ændrer dine spisevaner og ikke overvåger din figur. Ja, spidskommen forbedrer stofskiftet, men det hjælper ikke med at nedbryde for fede fødevarer eller et stykke kage spist om natten.

Funktioner ved brugen af ​​dette krydderi

Spidskommen kan bruges som et almindeligt krydderi, tilsat mad eller drikke. Men der er en effektiv ordning til brug af frø, som hjælper dig med at slippe af med ekstra pund hurtigere. Det er meget vigtigt at følge tidsplanen her:

1. Første uge. Spis 1 tsk på tom mave. karvefrø, drik 200 varmt vand.
2. Anden uge. Om morgenen og aftenen på tom mave, forbruge 1 tsk. spidskommen med et glas varmt vand.
3. Tredje uge. Om morgenen skal du spise 2 tsk. karvefrø med et glas vand.
4. Fjerde uge (sidste). Spis 1 spsk hver dag på tom mave. krydderier med vand.

En måned med brug af spidskommen ifølge denne ordning giver dig mulighed for at fjerne 3-4 ekstra pund.

Og for at øge effektiviteten skal du reducere kalorieindholdet i kosten med ca. 15% og skifte til korrekt ernæring.

Et par forholdsregler

På trods af at spidskommen er et ret sikkert produkt, er det ikke egnet for alle. For det første udelukker tilstedeværelsen af ​​individuel intolerance brugen af ​​spidskommen som et middel til at slippe af med ekstra pund. For det andet har dette krydderi en ret usædvanlig smag og aroma - ikke alle kan lide dem.

Der er en række andre kontraindikationer, der skal overvejes:

• maveproblemer
• forstyrret mave-tarmkanalen i form af diarré eller diarré;
• hjertesygdomme
• søvnproblemer.

Derudover er du nødt til at lytte til din krop - hvis du føler en tyngde i din mave, der opstår flatulens eller andre ubehagelige symptomer, er det bedst at nægte spidskommen.

Slankende spidskommen opskrifter

Spidskommen kan indtages i sin rene form, tilsættes til retterne og tages i henhold til ovenstående skema. Men du kan også bare hjælpe din krop med at behandle mad hurtigere og forbrænde overskydende kalorier med nogle drikkevarer baseret på det.

Klassisk te

For at brygge frøene kan du enten tage regelmæssigt kogende vand eller forberede grøn te på forhånd.

Forberedelse:

1. Tag 1 spsk. frø, hæld dem 300 ml kogende vand eller te.
2. Dæk beholderen og lad den sidde i 20 minutter.

Tag 0,5 kopper af drikken før hvert måltid, genopvarmes i mikrobølgeovnen.

Kanel drikke

Forberedelsen er enkel:

1. Tag 0,5 tsk. spidskommen og kanel.
2. Hæld alle 1,5 kopper kogende vand over.
3. Insister i 15-20 minutter.
4. Når vandet køler lidt ned (til ca. +60 grader), tilsættes 1 tsk. honning.

For at forbedre effekten og fremskynde stofskiftet skal du tilføje en knust kanelstang til drikken. Tag et afkog 2-3 gange om dagen en time før måltiderne.

Peber- og yoghurtcocktail

Ud over spidskommen vil peber, som er kendt for sine gavnlige egenskaber til vægttab, også påvirke stofskiftet.

Forberedelse:

1. Tag 1 tsk. spidskommen, hugg.
2. Kombiner med lidt rød peber.
3. Bland alt og tilsæt til et glas naturlig yoghurt (du kan erstatte det med kefir).
4. Lad det trække i en time.

Drikken kan indtages om morgenen eller erstattes med ethvert måltid i løbet af dagen.

Te med honning og citron

En anden velsmagende og sund drink, ikke kun for figuren, men også for helbredet generelt.

Forberedelse:

1. Tag 1 tsk. spidskommen, hæld et glas kogende vand og lad det stå i en time.
2. Bland 1 tsk. med lidt malet kanel, tilsæt 1-2 spsk. citronsaft.
3. Når vandet er afkølet, tilsæt honningblandingen til den infunderede spidskommen.

Drik denne drink om morgenen.