Bevar vision i mange år, kan ved hjælp af en vis magt. Det er ret enkel og økonomisk overkommelig.
11 oktober verden Sight Day
Med en let hånd af WHO i verden på denne dag blev fejret verden Sight Day. En fremragende mulighed for at gøre opmærksom på en af de hårdest arbejdende organ i moderne bruger.
Ernæring for øjnene - hvilke produkter er nyttige
Korrekt ernæring beskytter mod forskellige sygdomme i øjet og hjælper med at forbedre synet, hvis du omhyggeligt observere særlige øje kost.
Kosten bør indeholde naturlige produkter, der indeholder antioxidanter, vitaminer, mineraler og sporstoffer, der beskytter kroppen og organer vision fra de skadelige virkninger af miljøet.
De mest nyttige produkter til syn - orange, gul, rød og grønne farver som orange, indeholder caroten og grønt - lutein og zeaksatin.
Disse stoffer forbedrer absorptionen af vitamin A, og beskytte dine øjne mod tidlig ældning.
Det viser sig, at magten til at forbedre vision omfatter gulerødder, græskar, abrikoser, tomater, kartofler, peberfrugt, alle grønne grøntsager, røde og orange bær og frugter, og produkterne kan bruges ikke kun i det våde, men også i det forarbejdede a.
Æg indeholder gavnlige aminosyrer til øjnene, mørk chokolade styrker hornhinden og skibene, og fiskene forbedrer synet og tørhed ikke udvikler.
For at se og nyttige produkter fra rå majs, blåbær, bønner, nødder og frø.
Glem ikke om de produkter, der er rige på C-vitamin, såsom citrus og hyben, som gør blodkarrene øje, stærk og elastisk.
Omsorg for øjnene at vænne daglige aktiviteter som børster tænder, til den samme øvelse for vision og ordentlig ernæring er ikke så svært, hvis du ønsker at bevare dit helbred og føre et aktivt liv i en hvilken som helst alder.
Og oftere distraheret af computerskærme og skærme af smartphones.
Sundhed dine snørehuller!
Som dette? Del med dine venner og sætte Ligesom!
Mange interessante ting ikke kun om mad >>>HER
Tak for Huskies ogmedlemskab!
Alle de bedste!