Æbler er en sund frugt. Men få mennesker ved, hvor meget - dette er en ægte naturlig læge. Ikke underligt, de siger - at spise et æble om dagen, du kan opgive stoffer. Det er en billig og nem måde at undgå hjertesygdomme, diabetes og mange andre alvorlige tilstande.
Vigtig!Vilkin. Proer et enestående kulinarisk samfund. Her finder du altid interessante artikler og dokumenterede forfatteropskrifter til enhver smag.
Forebyggelse af hjertesygdomme
Æbler indeholder meget fiber. Takket være dette sænker frugten niveauet af skadeligt kolesterol i blodet, og det er dette stof, der forårsager blokering af blodkar, der ikke fungerer i hjertet. Den indeholder også nyttige antioxidanter, der beskytter hjertet og blodkarrene mod stressfaktorer, stopper ophobning af fedt på væggene i blodkarrene.
Reduktion af risikoen for at udvikle diabetes
At spise et æble om dagen kan reducere risikoen for diabetes betydeligt. Og det er også takket være fiberen. Dette stof har evnen til at regulere blodsukkeret. Derudover fremskynder pektin rensningen af kroppen fra tungmetaller (bly, kviksølv osv.).
Æbler har kræftfremkaldende egenskaber
Æbler er et lagerhus med catechiner og quercetin. Disse er antioxidanter, der, når de er indtaget, undertrykker frie radikaler - dem, der fører til kræft.
Der er især mange nyttige stoffer i skrælen, de er især effektive i kampen mod lever- og brystkræft.
Som bemærket af Dr. Odile Fernandez, der formåede at klare onkologi, vil æblet "ikke kun forgifte Snehvide, men også kræft."
Forbedrer hjernens sundhed
Som vi sagde, indeholder æbleskal antioxidant quercitin. Dette stof er flere gange stærkere end C-vitamin, som beskytter hjerneceller mod skader. Derfor er det nødvendigt at forbruge mindst 1 æble om dagen for at opretholde en god hukommelse i mange år for at undgå sygdomme.
Hjælper med rengøring af tænder
Denne frugt kan kaldes en naturlig børste. Takket være den tætte papirmasse kan du rense tandemaljen godt. Derudover indeholder æbler forskellige syrer, der bekæmper bakterierne, der forårsager tandforfald.
Ja, et æble kan ikke erstatte alle de nødvendige hygiejneprocedurer, men hvis du ikke har en børste og tandpasta ved hånden, vil frugten være et glimrende alternativ.
Normaliser skjoldbruskkirtelfunktionen
Den største fordel er tilstedeværelsen af jod i frøene. Derfor skal de ikke smides væk - frøene til et æble hjælper med at eliminere manglen på dette stof i kroppen.
Frugt hjælper med at styrke nervesystemet
Æbler indeholder B-vitaminer, fosfor og glutaminsyre.
Takket være denne kombination styrkes nervesystemet, som en person lettere kan udholde apati, træthed og klare depression.
Håndtere ekstra pund
Der er mange æblebaserede diæter. Og alt takket være den store mængde fiber i sammensætningen. Det er dette stof, der hjælper med at tabe de ekstra pund. Også denne frugt dæmper sult.
Derudover indeholder de mange vitaminer, nyttige sporstoffer, hvilket er nødvendigt under diæter, når der mangler dem.
Men der er et vigtigt punkt - kostvaner, der bruger friske bær, er kun tilladt for dem med en fuldstændig sund mave. Resten af æblerne skal bages.
Æbler sænker alderdommen
Dette er muligt takket være antioxidanterne i sammensætningen. Derfor kaldes æbler ofte "foryngende".
Med deres hjælp kan du forlænge ungdommelighed af celler, hud og pektiner i sammensætningen bidrager til hurtigere produktion af kollagen, hvilket også forlænger ungdommen.
Styrker musklerne
Ifølge resultaterne fra amerikanske forskere er æbler den bedste måde at bekæmpe muskelatrofi på. Dette er en farlig og uhelbredelig sygdom, som der endnu ikke er nogen kur mod. Skræl af denne frugt indeholder ursolsyre, som hjælper med denne sygdom og er en fremragende forebyggende foranstaltning: det hjælper med at øge muskelmassen ved at påvirke de gener, der er ansvarlige for den tab.
Flere interessante artikler:
- Disse 10 krydderier vil overraske dig uventet
Hvis du kunne lide artiklen, kan du lide den (forfatteren vil være meget tilfreds!) Og gem den i sociale netværk.
Alle artikler og forfatterens opskrifter kan findes på hjemmesiden:https://vilkin.pro
Kom på besøg, læs, kommenter, lav mad og del dine resultater!
Al kulinarisk inspiration :)
Din ven og hjælper, Vilkin!