I dag skynder jeg mig at tilbyde dig at lave usædvanligt velsmagende, rødmossede, aromatiske og sunde courgettspandekager uden mel (jeg anbefaler at udskifte det med havregryn). Opskriften er ret enkel, den kan bruges af mennesker, der overholder afsnit. Sådanne pandekager er også velegnede til mennesker med diabetes, og selvfølgelig for absolut alle, der ønsker at gøre deres diæt mere korrekt.
Du kan servere courgettepandekager med forskellige saucer, yoghurt eller creme fraiche. Sørg for at tage denne opskrift til efterretning. Forresten kan du lave pandekager med hvidløg, hvis du vil og endda lave en sød version.
Vilkin. Pro er et enestående kulinarisk samfund. Her finder du altid dokumenterede opskrifter til enhver smag.
Ingredienser:
Courgette - 1 stk.
Kyllingæg - 1 stk.
Havregryn - 3-4 spsk
Kefir - 100 ml
Salt, peber - efter smag
Hvidløg - 1 fed
Majsolie - 2 spsk
Beskrivelse:
Forbered alle produkter i henhold til listen.
Vask courgette, tør den, og skær den vilkårligt.
Overfør den skivede courgette til skålen med en køkkenblander, tilsæt en del kefir og smid den skrællede hvidløgskage i.
Slib alle ingredienser ved høje hastigheder til en homogen finkornet masse.
Overfør dejenes bund i en skål, kør et stort kyllingæg der.
Hæld havregryn i, tilsæt salt og peber.
Omrør alle ingredienser grundigt.
Sæt en stegepande parallelt med ilden, opvarm den godt, smør med olie. Steg pandekager på begge sider i et par minutter.
Derefter serveres diæt squash pandekager til bordet.
God appetit!
Hvis du kan lide opskriften, kan du lide den (forfatteren bliver meget glad!) Og gem den i sociale netværk.
Alle vores forfatteres opskrifter kan findes på hjemmesiden: https://vilkin.pro
Kom på besøg, læs, kommenter, lav mad og del dine resultater!
Al kulinarisk inspiration :)
Din ven og hjælper, Vilkin!