Jeg ikke kan lide grød? Men for sundhed og skønhed er det nødvendigt at kærlighed. Hvordan? Du kan hjælpe disse 10 opskrifter.
Fordelene ved havregryn alle har hørt, at selv børn ved, at det er mest nyttigt grød.
Der er mindst et dusin måder at tilberede havregryn, hvis du nogensinde ønsker en ændring.
Them og dele denne artikel med jer. Alle opskrifter med havregryn lang tilberedning.
1. "Lazy" havregryn
Navnet antyder, at den dovne, selvfølgelig, ikke havregryn, men den, der forbereder det.
Ja, nemmere at ingen steder: om aftenen hæld havregryn sure-mejeri produkter (yoghurt, fermenteret bagt mælk) eller mælk tilsættes smag nødder / tørret frugt / honning og sættes i køleskabet og om morgenen for at spise.
Der er meatless eller vegansk udgave af denne parabol: Det er nødvendigt at hælde havregryn er ikke mælk og vand, tilsæt revet æble og lidt honning. Om morgenen for at spise med glæde.
2. dampet havregryn
Måske kan dampet havregryn konkurrere med de "dovne" på enkelhed forberedelse flager hæld kogende vand, lad stå i tyve minutter.
Derefter tilsættes stykker af frugt, nødder, honning. At du elsker.
3. havregryn pandekager
Det er næsten ovsyanoblin, så elsket af tilhængere af en sund kost, men i form af pandekager - det er lettere at dreje.
De kan være fremstillet af formalet korn eller havregryn, som du foretrækker.
Hvad du har brug for:
havregryn - 5 spiseskefulde;
mælk - 0,5 kopper;
æg - 1 stk;
vegetabilsk olie til stegning.
Hvordan til at forberede:
Bland mælk og æg med en gaffel, add havregryn. Rør og lad stå i 15 minutter.
Varm panden, smurt med vegetabilsk olie.
Havregryn skeen sprede massen på panden for at danne små æbleskiver. Steg indtil undersiden er ikke brune. Vend og kog den anden side af det samme beløb.
4. Porridzh
Legendariske porridzh, hvorefter, vises forbrugeren bemærkelsesværdige styrke. Dette er ikke den sædvanlige havregryn, mens de forbereder sagen.
Nå, bortset fra at ingen sukker og salt, men med et moderne twist af en opskrift er undertiden tilføjet.
Jeg vil fortælle dig det klassiske opskrift, og du regne ud, hvordan man kan forbedre det for sig selv.
Hvad du har brug for:
vand - 2 kopper;
havreflager - 2 spsk.
Hvordan til at forberede:
Vand hældes i støbeskeen og bring i kog. Hæld havreflagerne og kog under omrøring lejlighedsvis, i 15-20 minutter på medium varme, indtil grøden bliver tyk.
5. havregryn cookies
Hvad du har brug for:
banan - 1 stk;.
havreflager - 50 g
Hvordan til at forberede:
Banana knuse med en gaffel til mash og blandes med korn.
Form cookie og sted på bagepapir. Bages i 10-12 minutter ved 180 grader.
6. granola
Granola eller müsli - et produkt, der er bedst gøres derhjemme ved dig selv end at købe i butikken.
Granola kan supplere eventuelle tørrede frugter eller nødder efter eget valg. Tilbud opskrifter pære granola.
Hvad du har brug for:
Pære - 1 stk;.
Honning - 2 spiseskefulde;
vegetabilsk olie - 2 spiseskefulde;
havregryn - 2 kopper;
sesamfrø, solsikkefrø, nødder, kanel, ingefær - på anmodning og smag.
Hvordan til at forberede:
Ovnen opvarmes til 150 grader.
Riv pære. Røre i pære, honning, smør.
Særskilt, bland korn med alle fyldstoffer. Kombiner de to blandinger.
På bagning lå bagepapir og distribuere blandingen over bagepladen. Tag det i ovnen i 30-35 minutter, under jævnlig omrøring for at få og.
Før brug, lad den køle af.
7. Havregryn, bagt i en gryde
En af de mest usædvanlige opskrifter i denne samling. Velegnet til dem, der ikke kan lide grød til konsistens og hjælp til at sprede kosten.
Hvad du har brug for:
havreflager - 200 g;
løg - 1 stk;.
smør - 50 g;
en blanding af urter, salt - efter smag.
Hvordan til at forberede:
Gulerødder rist, hakke løg. Steg løg og gulerod i smør (kan erstattes af vegetabilsk).
Hæld havregryn og steg i et par minutter.
Krydr med salt, drys med krydderurter. Hæld i gryden lidt vand (2 spsk), dække og orlov i 15-20 minutter.
8. Crumble med havreflager
Hvad du har brug for:
havreflager - 100 g;
Hvedemel - 100 g;
Sukker - 50 g;
smør - 100 g;
marmelade, frosne bær, friske bær eller skiver af frugt - 200 g
Hvordan til at forberede:
Havregryn blandet med mel og sukker. Smør skæres i terninger eller rist.
Hænderne slibe den tørre blanding i krummer.
I ildfast form, lå bær, frugt eller marmelade. Drys opnåede krummer og bagt i ovnen ved 200 grader i 20-30 minutter.
9. havregryn kage
Hvad du har brug for:
mælk - 200 ml;
havreflager - 150 g;
ostemasse - 200 g;
Kakaopulver - 50 g;
æg - 1 stk;.
mel - 1 spiseskefuld;
stivelse - 1 spiseskefuld;
smør - 100 g;
soda - 0,5 tsk;
sukker - 200 g
Hvordan til at forberede:
Mælken varmes i en gravearm til omkring 80 grader (ikke koge) og hæld over havregryn. Bland godt og afkøles.
Smelt smørret og køle af.
Få en bagning bagning papir, indsætte den ovn at varme op til 180 grader.
Den korn med mælk tilsæt sukker, kakao, smør og bland godt.
Tilføj til mix æg og hytteost og bland godt igen.
Separat blande mel, stivelse og sodavand, tilføje de tørre ingredienser i havre blanding.
Overfør den resulterende dej i en form og bages i omkring 35 minutter. Klar tærte skåret i firkanter.
10. müsli barer
Hvad du har brug for:
havreflager - 10 spiseskefulde;
banan - 2 stk;.
honning - 1 spiseskefuld;
tørrede frugter, nødder - til smag.
Hvordan til at forberede:
Banana knuse med en gaffel til mash og blandes med tørret frugt, nødder, honning og havregryn.
Sæt en kage pan, glatte overfladen.
Bage i 10 minutter i en ovn forvarmet til 150 grader. Cool, skåret i rektangler
Som dette?
venligstTILMELDINGpå min RSS-feed og sætte Ligesom!
Du er ikke svært, men jeg er glad :)))