Da jeg åbnede fryseren i dag, så jeg en pakke grønne bønner, som blev købt under karantæne. Jeg kan ikke sige, at jeg er en stor fan af sund livsstil, men grønne bønner med æg er meget velsmagende, og der er ingen grund til at tale om fordelene. Grønne bønner har meget lave kalorier. Desuden indeholder den mange nyttige stoffer: kalium, magnesium, jern, zink, jod, selen. Periodisk tabel i det offentlige område). Også disse bønner normaliserer tarmfunktion og er nyttige for nervesystemet.
produkt med lavt kalorieindhold. Ideel mad til dem, der ønsker at tabe sig) Samtidig indeholder den nyttige stoffer: calcium, jern, magnesium, zink, svovl, iod, selen, folsyre. Leguminøsbønner nyttigt til nervesystemet, normalisering af stofskifte, immunitet og tarmfunktion. hvad der ellers er nødvendigt til morgenmad.
Så for at forberede morgenmaden har vi brug for:
- Grønne bønner - 300 gr.
- Æg - 2 stk.
- Smør og olivenolie til stegning
- Grønne
Jeg skyller altid frosne grøntsager under rindende vand. Bønner var ingen undtagelse. Lad vandet løbe ud.
Smelt smør i en stegepande, tilsæt olivenolie til det. Læg bønnerne i en forvarmet gryde og steg dem i 5-6 minutter.
Separat i en salatskål, slå 2 æg med en gaffel og hæld i panden til bønnerne, omrør konstant indholdet.
Luk med et låg, og sørg for, at det er klar over svag varme i flere minutter.
Salt og drys finhakket dild inden servering.
Det er alt! Lækker, tilfredsstillende. Sund morgenmad. Parat!