På faste dage laver vi os selv en blomme-mandarin-citron smoothie med tilsætning af rød peber.
Denne smoothie forsyner kroppen med vitaminer, renser fordøjelseskanalen godt fra ophobet sygdomsfremkaldende slim.
Citron stimulerer leveren til at arbejde, blommer "inspirerer" tarmperistaltik også, vær ikke doven, rød peber tillader ikke galden at stagnere, hvilket rent faktisk renser vores "ti meter slange". Plus, denne smoothie glæder sig med sin smag.
Ingredienser:
1. Blomme - 5 stk (eller svesker)
2. Citron - skive
3. Mandarin - 2 stk
4. Honning - 2 spsk
5. Rød hed peber - på spidsen af en kniv
6. Vand - 2 glas
Forberedelse
Vi tager en blomme, citron, mandarin, vasker dem grundigt, skræller dem, skærer dem i stykker, placerer dem i en blenderbeholder, tilsæt honning og peber.
Hæld i varmt vand, pisk i ca. 40 sekunder, indtil en homogen masse er tyk, hæld i en praktisk drikkebeholder.
Vi drikker denne smoothie om morgenen et par gange om ugen og er tilfredse med resultatet. Hav en dejlig dag, venner!
Del dine sunde opskrifter, og abonner på kanalen!