At spise eller ikke at spise? Det er spørgsmålet ...
Sikkert hver eneste af jer nogensinde spekuleret over, om ikke at spise om natten, da denne vane er nyttigt og hvad bedre spise inden sengetid?
Der er masser af meninger om det. Lad os forstå, hvorfor frugt inden sengetid - dårlig?
Vi elsker at spise frugt, fordi de er lækre og sunde!
Kun om aftenen før de går til at sove, bør du tænke to gange over, om at spise dem.
Frugt nat kan skade dit helbred!
Frugt give kroppen energi og er en god snack mellem måltiderne.
Kun i aften, er vi nødt til at forlade dem til side.
Hvorfor du ikke kan spise frugt om natten?
Frugt indeholder en masse af fruktose.
Fruktose henviser til en simpel sukker (monosaccharid) til kulhydrater.
Kulhydrater giver os ekstra energi, og alt dette er behandlet i leveren. Det vil gøre dig vågner om natten.
Når vi sover, har vi ikke brug for en masse energi.
Og selvfølgelig kan du ikke lægge op første gang inden jeg går i seng, det er en ekstra byrde på fordøjelsessystemet.
Især hvis du spiser lige før sengetid.
Egnet til moderation: citron, hindbær, blåbær og grapefrugt de har et lavere indhold af kulhydrater.
Det kan tilfredsstille din sult om aftenen?
For eksempel yoghurt. En lille smule af korn er en stor snack, og desuden, det er lækkert!
Hvis du ikke ønsker at opgive frugten før de går i seng, du kan spise en halv banan. Magnesium er nødvendig for organismen i banan og giver energi til næste dag.
Som dette?
venligstTILMELDINGpå min kanal og sætte Ligesom!
Du er ikke svært, men jeg er glad :)))
Tak fordi du læste til enden!